如何添加辅食有助断母乳

　　断母乳要有一个过程，不能突然改变孩子的饮食习惯。

　　科学地掌握换乳期食品的添加，可以为以后断母乳打下良好的基础：如2个月可以给孩子添加煮菜水、果汁水；4个月添加米糊、蛋黄；6-7个月尝试肉汤，给与孩子果泥、菜泥；8-9个月可以给孩子吃烂米粥、烂面条、饼干、肝泥、肉末等等，养成孩子尝试多种口味的习惯。1岁开始进食固体食物，注意食物花样翻新，满足孩子的视觉、嗅觉、味觉的需要。

　　在这个过程中要有计划地安排换乳期食品，由少量到多量，逐渐减少母乳的摄入量，使得孩子逐渐适应也乐于接受固体食物。

　　同时家长也要注意培养孩子良好的饮食习惯，孩子吃饭时一定要安排在安静的地方，使得孩子注意力不分散。家长要注意语言和行为的暗示。例如，不要当着孩子的面说：我就不爱吃XX，这样孩子也容易产生厌恶XX的思想，不能养成孩子挑食偏食的习惯。应该逐渐培养孩子独立进食的好习惯，让孩子把吃饭的过程当成一个学习本领的好机会，对吃饭好的孩子适时给予表扬。

　　若能做到这些，基本上就能预防和克服断奶时出现的一些问题，当孩子1岁时就能很好地断母乳了。

　　断奶期饮食推荐

　　1.桂药莲骨粥

　　2.芝麻核桃胡

　　3.菜心猪肝蘑菇汤