给宝宝添加辅食要一步步学

　　添加辅食只要遵循平衡膳食的原则，按着婴儿的月龄添加适当的食物，婴儿就可以渐渐吃很多有营养的食品，但要注意以下几个原则：

　　1.一次只添加一种新食物，如果隔4-6天之后没有问题，再添下一种。这样婴儿的肠胃可以慢慢适应，以利于消化。如果同时吃多种新食品，出现了食品过敏都不知道是哪种食品引起的。如果发现婴儿有过敏反应，如出疹子、腹泻、呕吐等情况，你要及时找出是什么食物引起的，同时停止添加。

　　2.对婴儿来说，吃每种新的食物都是一种全新的体验，他可能会因为不习惯新的味道而做个鬼脸，或将食物吐出来。你不能指望每次婴儿都会马上吃下去，所以，每种新食物大约要试很多次才会被婴儿接受。

　　3.添加要由少到多，由稀到稠，由细到粗。比如米粉，开始只喂婴儿一小勺，第二天多喂二二勺，等婴儿食欲和大便都正常了，对新食物适应了，再慢慢增加分量。

　　4.给婴儿添加辅食，还要让婴儿以吃奶为主。为了不影响吃奶，要在吃奶半饱后再添加，半饱不饱的时候，婴儿最容易品尝新味道、接受新食物。

　　5.最好在婴儿心情愉快、你也轻松的状态下喂他辅食，紧张、不愉快的气氛会破坏婴儿的食欲以及对进食的兴趣，不利于培养婴儿良好的饮食习惯。

　　6.辅食添加要根据婴儿的月龄，从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。