五仁面茶 原料:玉米面250克,白芝麻20克,黑芝麻20克,瓜子仁50克,核桃仁20克,花生仁20克,芝麻酱100克,香油、精油各少许。 制作: ●锅内注入清水适量,烧沸;玉米面先用凉水稀释后倒入锅内沸水中,一边倒一边用勺子搅动,烧开后用小火煮一会儿。 ●芝麻、花生、瓜子分别炒熟,擀碎;核桃仁先去皮,再炒熟擀碎。 ●将五仁加入玉米面中,放少许盐拌匀。 功效:可帮助幼儿减肥。 温馨提示: 坚果类食物所含的热量比较高,宝宝一次吃的量不能太多,一般一小勺(10克左右)就够了,否则不易消化。每次一两种,经常变换口味,可以让宝宝有新鲜感。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×