宝宝营养不均衡的补救办法

　　宝宝营养不均衡有信号

　　当宝宝营养不均衡时，身体、心理上都会出现一些信号，如此时父母能采取适当的补救方法，就可让宝宝免受“营养不均衡”的困扰。

　　宝宝长时间闷闷不乐，伴有反应迟钝。

　　补救办法：此时宝宝可能出现蛋白质与铁质的缺乏，应该多吃点儿肉类、蛋类及奶类食物。

　　宝宝不能踏实入睡，且容易忘事。

　　补救办法：此时宝宝体内可能缺乏维生素B族，应该多吃点儿核桃仁、杏仁、动物肝来提高身体所需的维生素B族。

　　宝宝情绪变化无常，乱发脾气。

　　补救办法：此状况可能是由于宝宝过多摄入含糖量较高的食物所致，所以应该减少饮食中的甜品。

　　宝宝性格孤僻，动作不灵活。

　　补救办法：体内维生素C缺乏就会导致上述现象，所以在日常生活中，要增加维生素C的摄入，白菜、西红柿、苹果等都是很好的食品。