4种常见青菜 小宝宝千万别多吃

　　地瓜叶汁

　　食谱原料：地瓜叶1把(约半斤)、果糖2大匙、冷开水2杯

　　制作方法：

　　1、地瓜叶去梗，洗净叶片备用。

　　2、将地瓜叶和开水放入调理杯中搅打，可先用瞬动搅打1-2次，再开始以1段速搅打，陆续切换至2、3段速(亦可视情况切换至4、5段速)，搅打均匀，最后饮用时加果糖调味即可。

　　健康提示：热量低，可维持头发、皮肤、呼吸道及消化道的上皮组织健康，并保护视力。能促进小儿胃肠蠕动、预防便秘。

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