吃桃子有什么好处？

　　多吃水果对身体有益，今天给大家介绍吃桃子的好处。吃桃子有什么好处、吃桃子有什么禁忌、哪些人又不适宜吃桃子，这些知识你都知道了吗?

吃桃子有什么好处?

　　桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

　　中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”

　　桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

吃桃子有什么禁忌?

　　桃子虽好，也有禁忌：

　　一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

　　二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

　　三是烂桃切不可食用;

　　四是桃子忌与甲鱼同食;

　　五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

什么人不适宜吃桃子?

　　1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

　　2、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

　　3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

　　4、吃桃会引发过敏的人群，当然也要忍住诱惑啦。

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