孕妇预防便秘食谱:田园之美
2009-10-28 10:41:10出处:PCbaby作者:佚名
食谱原料 主料: 干香菇5朵,香菜、洋葱、三色蔬菜(胡萝卜、青豆仁、玉米粒)、豆肠各50克,白萝卜半根 调料: 植物油、素蚝油、水淀粉、白糖各适量 制作方法 1、干香菇用水泡软;白萝卜去皮,洗净,切段,入热水中煮烂,捞出中间挖空; 2、香菇、豆肠、洋葱分别洗净,切小丁;香菜洗净,剁碎; 3、锅倒油烧热,炒香洋葱及香菇,再加豆肠、三色蔬菜、香菜翻炒,填入挖空的白萝卜中; 4、另起锅加入素蚝油、水淀粉、白糖拌匀,淋在白萝卜上即可; 适用人群 孕妇预防便秘食谱 健康提示 此菜谱包含各种蔬菜,其中的膳食纤维有预防便秘的作用。 (插图来源于:kiki部落)
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