软酥鲫鱼的做法

　　食谱原料：

　　鲫鱼500克，料酒50克，冰糖100克，酱油25克，醋50克，盐10克，香油10克，大葱50克，姜50克。

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　　工艺做法：煨。

　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。

　　菜谱属地：川菜。

　　制作方法：

　　1.鲫鱼去鳞、鳃、鳍，开膛去内脏洗净，沥干水分;葱切长段;姜切薄片。

　　2.将沙钵垫上蔑，先放入葱、姜各一半，再放入鲫鱼，上面再盖上余下的葱、姜，加上料酒、盐、冰糖、酱油、醋和适量的水后，盖上瓷盘，在旺火上烧开。

　　3.撇去泡沫，移用微火煨10小时，煨至鱼刺已酥烂，汁已浓为准，放香油装盘即成。

　　健康提示：

　　鲫鱼营养价值高，富含蛋白质，有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒等功效。该食谱美味营养。

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