妊娠期糖尿病食谱：砂锅小排骨

　　食谱材料：小排骨50克，冬笋、水发香菇、海米少许，食盐、料酒、葱、姜块少许。

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图片来源于 亲子论坛

　　制作方法：

　　l、将排骨剁成3厘米长的段备用，冬笋、香菇切成小片 。

　　2、锅内放水烧开，放入排骨，约 5分钟捞出。

　　3、将排骨放人砂锅，再放冬笋、香菇、海米、葱、姜、清汤、食盐、科酒，中火炖熟即可。

　　适合人群：妊娠期糖尿病人

　　健康提示：

　　排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

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