孕妇去水肿食谱：冬瓜鲤鱼汤

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　　食谱原料

　　嫩冬瓜100克，鲤鱼1条(约400克)，枸杞3克，生姜10克，上海青20克。

　　调料：花生油10克，盐6克，胡椒粉少许，绍酒3克。

　　制作方法

　　1.将嫩冬瓜去皮、籽切成丝，鲤鱼处理干净、生姜切丝，上海青洗净。

　　2.锅内烧油，投入鲤鱼，用小火煮透，下入姜丝，攒入绍酒，注入适量清汤，煮至汤质发白。

　　3.加入冬瓜丝、枸杞、上海青，调入盐、胡椒粉，续煮7分钟即可食用。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜有有补脾益胃、利水消肿的作用，怀孕晚期的女性最适宜食用。