专家推荐的香浓美味的催奶食谱

　　鲜香鲫鱼汤

　　特色：鲫鱼的鲜美全部融在了奶白色的汤汁中，丰富的营养带来健康的味道。

　　食谱原料：

　　新鲜鲫鱼2-3尾、通草6克、姜2片、料酒适量。

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图片来源于CFP

　　制作方法：

　　1.鲫鱼洗净，沥干水分后过油；

　　2.将所有原料放入沙锅中，加水没过鲫鱼2寸，炖1-2小时；

　　3.汤好后，可用纱布过滤网将原料过滤，饮用奶汤即可。

　　健康提示：

　　鲫鱼汤宜淡食，最好不放盐。

　　酒酿炖蛋

　　特色：酒酿的醇香渗透每一滴汤水，醉心的美味无需太多的装饰。

　　食谱原料：

　　酒酿1瓶、鸡蛋1个

　　制作方法：

　　1.锅中放适量水，打入鸡蛋；

　　2.鸡蛋煮好后，放入酒酿即可。

　　健康提示：

　　酒酿容易上火，不适合虚火旺的产妇。