孕妇缓解呕吐食谱:橙味南瓜羹

2010-06-07 16:38:13出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

  食谱原料:

  橙子1个、南瓜300g、冰糖30g。

 点击图片进入下一页>>

强筋壮骨解乏食谱:杜仲炖排骨
图片来源于CFP

  制作方法:

  1.橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。

  2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml 冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30 分钟。

  3.将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

  健康提示:

  橙味南瓜羹可以缓解孕吐。对早孕反应引起的恶心、呕吐,也可以少量多餐,饮食宜清淡、易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果。

还想更漂亮请看:夏季最滋养的美白水果大全

        饮食贴士:黄瓜吃不对有损健康

        巧搭黄瓜菜色 吃出健康小S身材

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×