红枣花生蜜

食谱原料

　　红枣、花生、蜂蜜各适量

制作方法

　　1、在将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮 ，一直煮到汤汁有些粘稠就可以了。

　　2、待放凉后，根据个人的喜好加适量蜂蜜调匀就可以了 。

适用人群

　　怀孕早期准妈妈

健康提示

　　做这道花生美食时，需要准妈妈注意的是， 煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇到高温会被破坏 。孕早期准妈妈食用可以起到预防和治疗贫血的作用。