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虾米冬瓜火腿鸭汤

2011-01-07 09:53:47作者：佚名

标签： 孕前食谱 怀孕食谱 冬季食谱 助孕食谱 虾米 冬瓜 鸭 火腿
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食谱原料

　　主料：冬瓜640克,鸭300克,火腿100克,虾米50克

　　调料：盐3克

制作方法

　　1. 冬瓜去皮切件。火腿切片。鸭洗净去毛，虾米稍浸。

　　2. 将适量水倒入烫煲内，然后将鸭、虾米、火腿放入煲内，用猛火煲20分钟，再用中火煲20分钟，最后才放冬瓜，用慢火煲1小时，然后加盐，调味便成。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　清肠消滞、益气延年、含钠量低

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