孕妇不爱吃鱼肉的营养补救方法

点击图片进入下一页>>

　　不吃肉容易导致的营养缺乏以及疾病：胎儿生长发育迟缓，出生低体重，宝宝佝偻病，孕妈咪贫血等。

　　建议的补救办法：

　　不爱吃肉的孕妈咪可以尝试改变烹饪方法，例如将肉做成馅料，做肉粥，加入番茄酱改变口味等。

　　不能吃肉的孕妈咪可以注意适当多食用鸡蛋，牛奶，大豆制品补充蛋白质。并可以进食坚果类，做菜稍多放植物油来补充脂肪的不足。多吃黑木耳，大枣来补充铁的不足。