美味食疗法 解除孕妈水肿烦恼

缓解孕期水肿食谱二：蒜香芦笋

　　材料：芦笋、蒜头2瓣、橄榄油1/2小匙。

　　调味料：蚝油2小匙。

　　做法：

　　1、芦笋洗净切段，以滚水汆烫。

　　2、蒜头去膜切末，备用。

　　3、热油锅，加入蒜末、蚝油拌炒，蒜末成黄金色即起锅，淋至芦笋上，即完成。