食疗带来好孕气 中医助你顺利当妈妈

　　中医食疗助孕

　　中医认为肾是“生命之根”，肾精的盛衰与生育功能有密切关系。通过饮食的调节，不断补充肾精，有助生育。在行经期，妇女饮食宜温热、易消化，忌生冷和辛辣刺激食品，可以预防不孕和治疗不孕。

　　依据食物的性味，食得恰当可以助性。有关补肾、健脾、生精和提高生育的食物，有很多记载。日常膳食中有木耳、核桃、莲子、芡实、韭菜、泥鳅、蚝肉、鲇鱼、虾、鱼肚、海参、鲍鱼、羊肉、牛肉、鹿肉、麻雀及动物肾脏。这些食物可以长期服用，是药物治疗所不及的。另外，根据自身病情，加入适当的滋补材料有助自愈。下文编辑将介绍几个助孕的食谱给大家。

　　新鲜山药

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　　肾虚：核桃、枸杞子、山药、黑芝麻;

　　肝郁：香橼、佛手、陈皮;

　　痰湿：茯苓、薏苡仁、赤小豆;

　　血瘀：山楂、桃仁、海带、昆布。

　　中医注重辨证施食，重视食物与个体的适应性，食物与疾病的关系，食物与药物的关系，食物与季节的关系，也就是所谓“因人、因地、因时、因病而异”。不孕食疗以药膳、药酒为主。由于食疗取效较慢，应长期坚持服食。

　　以下介绍不孕药膳方。

　　1.虫草鲍鱼汤

　　材料：冬虫夏草(10g)、新鲜蘑菇(100g)、鲍鱼(100g)、火腿(10g)、白酒(5g)、鸡汤500毫升、盐适量。

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　　制作方法：虫草用白酒浸泡2小时，洗净去杂质;鲍鱼、磨菇、火腿切成细薄片。在锅内放入鸡汤煮沸，放入虫草、蘑菇、鲍鱼、火腿细火煮30分钟，加盐调味。

　　食法：1人份，2次量。

　　功效：补肺益肾，止咳平喘。适用于腰膝酸软、喘咳短气、神疲少食、子宫寒冷等症。

　　禁忌：有表证者忌食。

　　2.芡实粳米粥

　　材料：芡实(50g)、莲子(20g)、粳米(100g)、盐适量。芡实、莲子、米

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　　制作方法：粳米、莲子、芡实洗净备用。将芡实、莲子、粳米同放锅内，加入清水适量，如常法煮粥，粥成后加盐调味。

　　食法：1人份，2次量。每天早晚各1碗。

　　功效：生津，止渴，固精。适用于烦渴、子宫寒冷等症。

　　禁忌：凡感受外邪前后、小便赤痛、便秘、消化不良及妇女产后不宜。

　　3.虫草海参煲

　　材料：冬虫夏草(10g)、鲜贝(50g)、鲜海参(150g)、鲜蚝(50g)、青笋(100g)、鱿鱼(50g)、虾仁(50 g)、白酒(10g)、盐(4g)、葱(5g)、姜(5g)、上汤适量。

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　　制作方法：把鲜贝、海参、蚝、虫草、虾仁、鱿鱼、青笋洗净及切片。先将鲜贝、海参、蚝、冬虫草、虾仁、鱿鱼、青笋放入沙锅，加白酒、葱、姜、上汤，用武火烧沸，加入盐，再用文火煲25分钟即成。

　　食法：1人份，3次量。

　　功效：补虚损，益精气。适用于虚喘、腰膝酸软、痰饮咳嗽、　自汗、盗汗、子宫寒冷等症。

　　禁忌：有表证者忌食。

　　4.肉苁蓉炖蚝肉

　　材料：肉苁蓉(10g)、蚝肉(250g)、鸡肉(200g)、胡萝卜(50g)、白酒(10g)、胡椒粉(3g)、盐(3g)、葱(5g)、姜(5g)。

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图片来源于CK

　　制作方法：将肉苁蓉浸透，洗净切片;蚝肉洗净切片;鸡肉、胡萝卜洗净切成小块;姜拍松，葱切段。将肉苁蓉、蚝肉、鸡肉、胡萝卜、白酒、葱、姜、盐同放入炖锅内，加水适量。将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟即成。

　　食法：1人份，8次量。

　　功效：滋补气血，强身健体。适用于肾虚所至的不孕、不育症。

　　禁忌：胃弱、大便烂、相火旺者忌食。

　　5.枸杞肉丝

　　材料：　瘦猪肉(250g)、枸杞子(20g)、莴苣(100g)、黑木耳(20g)、雪耳(20g)、酱油(10g)、素油(35g)、糖(3g)、白酒(10g)、生粉(25g)、盐(5g)、葱(15g)、姜(5g)。

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　　制作方法：瘦肉洗净切成细丝;莴苣去皮，洗净切成细丝;雪耳、木耳用温水发30分钟，去蒂头杂质，洗净撕成瓣状;枸杞子洗净，去果柄杂质;姜切片，葱切段。将肉丝放入碗内，加入生粉、酱油混和。将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时，再下姜、葱爆香，随即加入肉丝，炒至变色，再加入白酒、木耳、莴苣丝、枸杞子、适量盐糖，炒熟即成。

　　食法：1人份，5次量。

　　功效：滋肝补肾，抗老益寿。适用于肾虚所至的腰痛乏力，体弱贫血，视物不清，妇女子宫寒冷等症。

　　禁忌：脾虚及泄泻者忌食。

　　6.仙灵脾酒

　　材料：仙灵脾100g、肉从蓉、益母草、当归、川芎、赤芍、乌药各30g，白酒、甜酒各500毫升。

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图片来源于 CFP

　　制作方法：将各材料隔水加热至蒸透，取出放凉。以白酒、甜酒浸泡，密封，3-5天即可服用。

　　食法：每晚饮25毫升。

　　功能：温肾调经。适用于肾亏所致的不孕症。