夏季坐月子 6款美食新妈不能少

夏季坐月子 新妈要吃6款美食

　　红糖：补血止痛、生乳

　　红糖中铁的含量高可以补血，还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不要超过10天。

　　代表美味：山楂红糖蜜

　　材料：山楂肉200克，子月堂月子水800ml，红糖30g

　　做法：

　　1、将山楂肉与子月堂月子水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)以大火煮沸后，转小火煮16分钟左右。

　　2、约剩600ml关火(可用筷子作记号)

　　3、放入保鲜盒内

　　功效：作为饮料，每天分数次喝完，一小时一小口;产后子宫凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液来改善，可使凝血融化。