母乳期间 哺乳期妈妈如何吃鱼

母乳期的女性食用了含汞量过高的鱼会怎样?

　　在食用鱼后，母体会很容易吸收其中的甲基汞。虽然该金属没有大量进入母乳，但是还是会有一部分融入母乳中，并易于被婴儿吸收，特别是哺乳期免疫力差的婴儿。

　　甲基汞作为一种神经毒素，是一种会影响到人体大脑和神经系统的物质。因为婴儿(包括在母体内的婴儿)和小孩的大脑和神经系统仍处于发展时期，所以他们最容易受到高含量汞的影响。

　　专家现在仍在讨论汞的有害量的确切数值，但是大多数的人都同意，母乳期的妈妈和小孩还是要避免食用汞含量高的鱼类，并最好限制(并非杜绝)鱼的食用量。