新妈“现代式坐月子”吃什么？

哺乳妈妈饮食注意事项

　　1、哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。

　　2、增加乳汁的食补良方

　　海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。

　　点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

　　豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。

　　花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。

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