母乳喂养 新妈常见的五大难题

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图片来源于华盖

催乳蔬菜美食四：鲜蘑炒豌豆

　　原料：鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。

　　制作方法：

　　1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。

　　2、炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。

　　小提示：豌豆性味甘平，含磷十分丰富。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

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