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  • 2017-01-06 15:02:22 寒潮来袭准妈妈孕期保健要做到位

    寒潮来袭,宣告我国大部分地区正式进入冬季。在这个寒冷的季节,很多准妈妈们已经开始了孕期保健工作,让腹中的胎儿健康成长。专家提醒,面对下沉的冷空气,准妈妈们一定不能掉以轻心,孕期保健工作要做到位。

  • 2014-10-22 18:30:00 怀孕≠掉牙 孕期牙齿保健全攻略

    孕育生命是一件幸福、伟大的事,当准妈妈们以一颗喜悦的心准备迎接新生命的到来时,面对身体的变化往往会感到不知所措,然而在身体发生变化的同时,口腔状况也会快速改变。民俗中有着“生个孩子坏颗牙”的说法,其实,怀孕时做好口腔卫生保健,完全可以拥有一口同孕前一样的“皓齿”。

  • 2014-09-20 00:06:00 怀孕期间如何做好头发保健

    据法国医学专家多年研究,妇女怀孕后,不但头发非常脆弱,而且极易脱落出现产后脱发。若是再用化学冷烫精烫发,更会加剧头发脱落。怀孕前用什么品牌的洗发水,如果发质没有因为激素的改变而发生太大的改变,最好继续延用,突然换用其他品牌的洗发水,特别是以前从未使用过的品牌,皮肤可能会不适应,或发生过敏现象。

  • 2014-01-20 10:04:32 孕期保健测试:生男还是生女?

    中国母婴健康促进行动公益专家许怡民主任表示:新生的男婴比女婴重,这一普遍现象将有助于对孕妇怀孕期间婴儿性别的认别。怀有男婴的孕妇在怀孕期间要消耗体内10%以上的卡路里和8%以上的蛋白质。

  • 2013-11-08 19:49:17 孕期保健 准妈妈怎么吃更健康

    很多准妈妈都有过这样的疑问,到底该吃什么、怎样吃才是对肚子里的宝宝有益的呢?能不能吃哪些东西来帮助胎儿长得更健康更强壮更聪明甚至更漂亮呢?许多的疑问,都说明准妈妈迫切想要为肚子里的胎儿提前做准备。

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  • 2018-03-03 13:33:53 肥胖者的孕期保健攻略

      体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可以根据自身体重是否达到理想标准来调节自己的饮食。对于育龄妇女,体重过重过于肥胖不但不利于受孕,将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。那么,肥胖者如何在孕前拥有标准的体重呢?      首先,在合理安排饮食的基础上,做到饮食习惯健康、科学。      在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%,15%~20%,25%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。      每餐不过饱,七八成即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,特别挑选低脂食品,用小餐具进食,增加满足感,按进食计划把每餐食品计划好,可少食多餐完成每日计划,可减少饥饿感,妊娠后不主张减肥。      其次,要加强运动和锻炼。      运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。      体重过轻也不好。      现代女性中有很多人追求窈窕的身材,经常节食,使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系。如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。      而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形。      另外,孕前营养不足还会影响**发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。(ljh)       

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  • 2018-01-13 10:08:24 孕期保健是优生的基础

      婚前保健是指夫妻双方能在结婚以前,得到一定的健康保护,有利于婚后的幸福生活。完整的婚前保健应该包括3个方面:体格检查、婚前性知识咨询与婚后生育计划的安排。      婚前体格检查,除做全身的各项检查以外,还要作详细的妇科检查,也就是生殖器的检查。可根据女方的情况,作肛门检查或阴道检查。婚前体检有以下意义:      ⒈如果双方身体有疾病或缺陷,能通过婚前体格检查及时发现、及时治疗,保证婚后生活的幸福美满。      ⒉某些生殖器的先天性异常能在婚前得以发现及矫治,以免婚后发生不必要的焦虑与性功能障碍,例如:chu女膜肥厚或狭窄、子宫发育异常等等。      ⒊某些可影响后代的疾病如能在婚前发现或明确,在婚后注意避孕,以免传给下一代。      夫妻性生活的和谐,是幸福美满家庭的重要组成部分。有些新婚夫妇,由于缺乏对性科学知识的了解,导致新婚之夜或是婚后的一段时间内,性生活难以顺利地进行。因此,婚前应了解有关夫妻之间性生活方面的知识。      每对新婚夫妇,都应该在结婚前,作一个生育计划的安排。如果婚后不准备马上要小孩,就应该认真作好避孕,尽量不要在受孕后再作人工流产。现在有一些新婚夫妇,婚后不久受孕,由于工作、学习、家庭条件等等因素,要求中止妊娠。初孕妇女中止妊娠,有着一定的危害性与困难。因此,新婚夫妇在婚前要作好生育计划并且选择适当的避孕方法。      每个未婚男女,都希望婚后能有个幸福美满的家庭、有健康可爱的小宝宝,那么就请重视婚前保健的各个环节吧。(文/ljh)      老板对我说,您对下方的每一次点击将会为小编的工资加一毛钱:       孕妇穿防辐射服有用吗 http://health.pcbaby.com.cn/zixun/1612/3295765.html

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  • 2017-09-19 10:20:22 保健知识之孕期行走8大好处?

    保健知识之孕期行走8大好处? 对于孕妇来说,在孕期内步行是一个非常好的运动形式,它可以确保您在怀孕期间得到足够的运动,步行能带来的优点有很多。 1 、体能: 在怀孕期间行走使您身体健康并充满活力,通过这个全面的身体锻炼过程,可以有助于改善你的心血管健康状况,并调整肌肉的力量。 2 、保持宝宝健康: 步行将保持你和宝宝的体重,这将有助于保持宝宝体重在合理的范围,从而使分娩过程会更加容易。 3 、降低妊娠糖尿病的风险: 怀孕期间的高血糖水平将使您在分娩后患上2型糖尿病的风险更大,并增加了早产儿和肥胖儿出生的风险。而步行可以控制体重,降低发生妊娠糖尿病的风险。 4 、降低先兆子痫的风险: 先兆子痫是以高血压和蛋白尿为表现的妊娠并发症,行走有助于减少胆固醇,从而平衡怀孕期间的血压水平。同时,可以降低由先兆子痫导致早产发生的风险。 5 、减轻压力: 压力是大多数孕妇的常见症状,通常把它归咎于激素水平的变化,怀孕的女性很容易出现情绪波动,从幸福和兴奋迅速转为焦虑和抑郁。像任何其他运动一样,散步可以释放内啡肽——一种可以使人体感觉良好的化学物质,从而成功的减轻压力,改善你的心情,特别是在你感觉非常不开心的日子。 6 、提高自然分娩的机会: 在怀孕期间步行增加身体的灵活性,并使你的臀部肌肉变得更加发达,对自然分娩非常有帮助。 7 、减轻疼痛和不适: 在怀孕期间,您可能会容易发生某些疼痛和不适,行走将有助于缓解您的这些情况,比如在步行过程中双腿的伸展可以帮助你摆脱疼痛。 8 、其他优点: 散步会减少发生晨起不适、疲劳、抽筋、便秘、静脉曲张等现象的发生,特别是有助于晚上睡眠,每天步行都会有助于消除多余的能量,从而促进健康的睡眠。 孕期应该怎么步行最合适呢?如果你在怀孕前就已经经常定期有步行的习惯了,那就接着这么做就可以了。如果你是怀孕后才开始,最初每天步行15到30分钟,一周三天,随后在一周的部分时间内延长60分钟,建议在一周内步行150分钟。只要你感觉舒服,就可以继续行走到妊娠晚期,甚至一直到出生后。走路时,您也可以进行盆底练习,它们有助于提高体力,防止盆底肌肉的虚弱。

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