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  • 2013-09-10 14:12:03 孕期遇便秘 要小心的饮食误区

    便秘是大多数孕中期、孕晚期准妈妈会遭遇的“尴尬事”,孕妈便秘之后自然要搬出来许多饮食“偏方”来缓解,但是这些偏方不全有效,像不吃肉少吃饭、饮食清淡不吃油都是不科学的做法,不仅对缓解便秘没有好处,还会造成营养缺乏。

  • 2009-11-04 11:33:07 准妈妈孕期饮食五误区

    5、6月份,各种新鲜水果上市,但不少孕妇仍然爱吃苹果,认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶,还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤,认为这样就可以补钙;多吃动物胎盘,就能安胎……这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。营养学专家指出,准妈妈还是应该科学安排膳食,确保营养平衡。

  • 2008-07-31 00:41:12 准妈妈孕期饮食五误区

    5、6月份,各种新鲜水果上市,但不少孕妇仍然爱吃苹果,认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶,还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤,认为这样就可以补钙;多吃动物胎盘,就能安胎……这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。营养学专家指出,准妈妈还是应该科学安排膳食,确保营养平衡。

  • 2008-01-02 11:21:23 孕期饮食误区别闯进来

    自从怀孕后,家长们可是七禁八禁的,这不能吃,那不能吃,可把准妈妈弄惨了。

  • 2017-09-08 17:38:06 孕期喝汤四误区

    怀孕初期饮食是要十分注意的,尤其是怀孕前3个月是胎儿成长发育的关键时期,因此孕妇的饮食需要多摄取营养。喝汤是补充营养的有效方式之一,但是如果喝汤不正确反而不益健康。那么,孕期喝汤四误区有哪些呢?

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  • 2016-10-18 16:53:45 孕期饮食误区 你是否犯过?

    准妈妈在怀孕的时候,基本上就是十个月的皇后,一家人对于准妈妈吃什么特别地关注,就怕准妈妈吃得营养跟不上,影响了胎儿的发育。在怀孕的时候,准妈妈对于饮食一定要多加注意。最好是经常吃一些健康、营养的食物,像是蔬菜、水果和蛋白质、钙等。 但是什么东西可以多吃,什么东西不能吃,最好是问一下你的医生,不要因为别人说了什么,或者是看到网上的一些小道消息就随便吃,乱吃很容易引发健康问题,严重的话还会有并发症。  一、常见错误的怀孕饮食观念 为两人要多吃 许多的准妈妈怀了宝宝以后,家里人尤其是老人觉得为了宝宝的健康,应该要多吃一点,所以一个劲地让准妈妈吃各种各样的食物,可不是说有了宝宝以后饿起来就特别快,想要吃很多。准妈妈在怀孕的早期基本上只要比以前多摄取 300 卡路里的热量给宝宝就可以了。   不能饮用咖啡 一般情况下,对准妈妈来说,咖啡最好是不要喝,喝了咖啡的话也许会造成流产或早产。可是我们经过了一些实验发现,适量的咖啡还是可以接受的,一天大概是 200 毫克的量。   不能食用奶酪 要是准妈妈十分喜欢吃奶酪,也不用紧张,不是所有的奶酪都不能吃。准妈妈最好不要吃那些没有经过高温消毒的奶酪,原因在于没有高温消毒的话也许会携带着病菌。只要经过高温消毒的,那么准妈妈是能够放心食用的。  鱼不能随便吃 准妈妈千万不能够吃含汞丰富的鱼,像是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼等等,但是鲑鱼则是安全的,原因在于鲑鱼的含汞量很低,又含有大量 ω-3 脂肪酸、 DHA 、 EPA 。   吃辣刺激生产 民间流传着一种说法,怀孕的最后 3 个月时用辛辣食物能够帮助分娩,这是完全没有科学道理的。根据实验,证实 200 名准妈妈食用辛辣食物后,是没有任何特殊情况产生的。   寿司可以吃吗 大家都清楚的是,准妈妈在怀孕后最好是不要食用生肉和生鱼,一个原因就是生肉和生鱼的话也许会造成宝宝过敏,并让你感染细菌。如果控制不了自己想吃寿司的话,那么最好是吃煮熟的那些。  可以喝一点酒 虽然有些医生觉得准妈妈可以偶尔喝一点小酒,可是现在我们不能说准妈妈喝酒一定是安全的。喝多少酒对准妈妈来说是不好的呢 ? 现在还没有一个具体的数值。对于存在这样未知的风险,你还愿意冒险喝酒吗 ? 二、怀孕期间正确的饮食观念 避免刺激食物 辛辣、油炸类食物会有很大概率造成胃灼热,会在怀孕的时候觉得更加不舒服,所以能不吃就不要吃,防止加重胃灼热的症状。   饮食均衡营养 准妈妈摄取的营养对于宝宝的健康都是十分重要的,所以,在怀孕的时候准妈妈应该要注重均衡的饮食。多摄取矿物质、维生素等营养,让宝宝能够健康成长。   避免食用生食 生食容易有细菌。准妈妈要是吃了有细菌的生食,可能就会被细菌所侵蚀,也许会影响到宝宝的健康,严重的还会有流产、早产等并发症。   不可跳过不吃 无论是否孕育着小宝宝,饮食都应该要正常,定食定量,如此一来对于身体才是最好的,更别提现在你还怀有一个小生命在肚子里。 十月怀胎不容易,在怀孕的过程中饮食肯定是非常重要的,怎样才能吃得健康吃得科学,孕妈妈可以通过咨询产科医生,获取一些建议。 更多孕期知识请关注家有宝宝网:( http://www.jbaobao.com )

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  • 2016-08-25 11:51:27 瑾舒:这些孕期的饮食误区你知道吗

    一、喝汤不吃肉 一些孕妈咪为了防止体重的过多变化,只喝肉汤不吃肉,但是这么做是没有效果的。 这是由于蛋白质不溶于水,不吃肉相当于没有补充蛋白质。吃蛋白质的时候应搭配含淀粉类的食物,例如面包等,可以促进蛋白质的吸收。 二、每日一颗鸡蛋加一杯奶 很多孕妇只知道孕后需要每日一颗鸡蛋加一杯奶,但是却不知道这些是需要保证在每日有充足的蛋白质的情况下的。现在很多孕妇在孕前就不经常吃肉,怀孕后每日只吃一颗鸡蛋一杯奶是不够的。 三、每日没有优质蛋白质摄入 很多孕妇在孕期仍然上班工作,上班时间将就着吃,到周末再多吃肉,认为这样也可以为胎儿补充足够的营养。但是,由于胎儿每日都处于成长的状态,每日都应为其补充蛋白质,只是集中在某一两天大吃大喝并不会起到有效的作用,反而会造成孕妇体重迅速增长,从而引发妊娠糖尿病。 四、过于在意 “肉”的形式 有些孕妇认为孕期应该以清淡为主,因此吃的肉类都是清水煮的,时间长了便吃不下了。专家建议不要过于纠结 “肉”的形式,蛋类可以选择水煮蛋或者煎蛋等,肉类也可以多选择几种肉搭配着吃。 孕妇要注意饮食的均衡,尤其要注意蛋白质的摄入。鱼、禽、瘦肉等食物中具有丰富的优质的蛋白质。专家建议,孕早期、孕中期以及孕晚期应分别摄入三、四、五份优质蛋白质。例如孕晚期每日一颗鸡蛋、一两肉、一两鱼以及两杯牛奶便满足了每日所需的蛋白质。另外,孕妇还应及时补充水果、蔬菜,为胎儿提供丰富的营养,使胎儿健康成长。

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  • 2015-01-08 01:50:17 孕期饮食误区,你占几条?

    误区一:营养多总比少强 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。 误区二:孕期补钙,多多益善 准妈妈都知道钙的重要性,所以大多数孕妇孕期都补钙,但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补,这样就适得其反了。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙,缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。 误区三:维生素补充要早,多点没关系 孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。 误区四:主食没营养尽量少吃 主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。 误区五:体重增加没关系,产后再减肥 这种想法非常错误,孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一,孕妇吃得过多,热量超标,营养失衡,导致妈妈肥胖,胎儿过大,易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大,妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

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  • 2016-09-18 10:32:00 怎样生儿子几率大?,我很喜欢吃酸的,生儿子的几率大吗?请教医生!

    从医学角度来讲,我们是不建议的。另外,我们生活中还存在其他的误区,具体如下:有些老人会鼓励妈妈在孕前或者孕期多吃,认为可以增加营养。实际上,目前真正营养不良的人群很少,而营养过剩的会比较多。如果营养过剩,则表现在体重增加过快,也容易诱发糖尿病。部分妈妈没有肥胖,但是检查发现血糖过高,一般糖尿病症状较轻或者血糖并不是太高的情况下,不会有明显的表现。所以在这种情况下,我们不认为怀孕后就应该额外地增加营养,我们鼓励妈妈以不挑食、饮食均衡为主。在备孕期间,饮食和运动相辅助调节身体状态才更有效。在孕早期,有些妈妈觉得一旦怀孕就不能活动,不适合上班或者开车等等,长时间在家,这种情况在双胞胎妈妈更为常见。对于妈妈而言,我们鼓励要有一定的活动量,可以选择散步,或者其他缓和类的运动,如游泳、瑜伽。这些轻度的运动,对妈妈和胎儿来说都是有利的。如果孕期运动量缺乏,会诱发另一种疾病——血栓。因为本身怀孕期间血液就是高凝状态,妈妈体内的血液粘稠度高,血流缓慢,如果运动减少,饮食中脂肪类食物增加,很容易导致血栓形成。不管是在孕期、分娩还是产后,容易出现下肢血栓(表现出静脉曲张),甚至肺梗、心梗(表现出呼吸困难、心衰等)。生男生女是很多家庭关心的问题,但是因为属于自然规律,是没法打破的,而民间的一些偏方并不具科学性。例如通过饮食调理,吃酸性、辣的、碱性的食物就能选择胎儿性别,这是不可行的,也没有科学依据。另外,利用苏打水,不管是喝还是阴道灌洗,首先是不安全的。其次,食用过量会打乱身体酸碱平衡,诱发一些并发症。

  • 2016-09-18 08:52:02 我很喜欢吃酸的,生儿子的几率大吗?听人说多吃酸的能生儿子。

    有些老人会鼓励妈妈在孕前或者孕期多吃,认为可以增加营养。实际上,目前真正营养不良的人群很少,而营养过剩的会比较多。如果营养过剩,则表现在体重增加过快,也容易诱发糖尿病。部分妈妈没有肥胖,但是检查发现血糖过高,一般糖尿病症状较轻或者血糖并不是太高的情况下,不会有明显的表现。所以在这种情况下,我们不认为怀孕后就应该额外地增加营养,我们鼓励妈妈以不挑食、饮食均衡为主。在备孕期间,饮食和运动相辅助调节身体状态才更有效。在孕早期,有些妈妈觉得一旦怀孕就不能活动,不适合上班或者开车等等,长时间在家,这种情况在双胞胎妈妈更为常见。对于妈妈而言,我们鼓励要有一定的活动量,可以选择散步,或者其他缓和类的运动,如游泳、瑜伽。这些轻度的运动,对妈妈和胎儿来说都是有利的。如果孕期运动量缺乏,会诱发另一种疾病——血栓。因为本身怀孕期间血液就是高凝状态,妈妈体内的血液粘稠度高,血流缓慢,如果运动减少,饮食中脂肪类食物增加,很容易导致血栓形成。不管是在孕期、分娩还是产后,容易出现下肢血栓(表现出静脉曲张),甚至肺梗、心梗(表现出呼吸困难、心衰等)。生男生女是很多家庭关心的问题,但是因为属于自然规律,是没法打破的,而民间的一些偏方并不具科学性。例如通过饮食调理,吃酸性、辣的、碱性的食物就能选择胎儿性别,这是不可行的,也没有科学依据。另外,利用苏打水,不管是喝还是阴道灌洗,首先是不安全的。其次,食用过量会打乱身体酸碱平衡,诱发一些并发症。因此,从医学角度来讲,我们是不建议的。另外,我们生活中还存在其他的误区,

  • 2016-09-17 13:15:00 多吃酸的能生儿子,这个传闻正确吗?我想要个儿子。

    利用苏打水,不管是喝还是阴道灌洗,首先是不安全的。其次,食用过量会打乱身体酸碱平衡,诱发一些并发症。因此,从医学角度来讲,我们是不建议的。另外,我们生活中还存在其他的误区,具体如下:有些老人会鼓励妈妈在孕前或者孕期多吃,认为可以增加营养。实际上,目前真正营养不良的人群很少,而营养过剩的会比较多。如果营养过剩,则表现在体重增加过快,也容易诱发糖尿病。部分妈妈没有肥胖,但是检查发现血糖过高,一般糖尿病症状较轻或者血糖并不是太高的情况下,不会有明显的表现。所以在这种情况下,我们不认为怀孕后就应该额外地增加营养,我们鼓励妈妈以不挑食、饮食均衡为主。在备孕期间,饮食和运动相辅助调节身体状态才更有效。在孕早期,有些妈妈觉得一旦怀孕就不能活动,不适合上班或者开车等等,长时间在家,这种情况在双胞胎妈妈更为常见。对于妈妈而言,我们鼓励要有一定的活动量,可以选择散步,或者其他缓和类的运动,如游泳、瑜伽。这些轻度的运动,对妈妈和胎儿来说都是有利的。如果孕期运动量缺乏,会诱发另一种疾病——血栓。因为本身怀孕期间血液就是高凝状态,妈妈体内的血液粘稠度高,血流缓慢,如果运动减少,饮食中脂肪类食物增加,很容易导致血栓形成。不管是在孕期、分娩还是产后,容易出现下肢血栓(表现出静脉曲张),甚至肺梗、心梗(表现出呼吸困难、心衰等)。生男生女是很多家庭关心的问题,但是因为属于自然规律,是没法打破的,而民间的一些偏方并不具科学性。例如通过饮食调理,吃酸性、辣的、碱性的食物就能选择胎儿性别,这是不可行的,也没有科学依据。

  • 2016-09-16 16:53:00 备孕中,听朋友说多吃酸的能生儿子,不知道是否靠谱?

    通过饮食调理,吃酸性、辣的、碱性的食物就能选择胎儿性别,这是不可行的,也没有科学依据。另外,利用苏打水,不管是喝还是阴道灌洗,首先是不安全的。其次,食用过量会打乱身体酸碱平衡,诱发一些并发症。因此,从医学角度来讲,我们是不建议的。另外,我们生活中还存在其他的误区,具体如下:有些老人会鼓励妈妈在孕前或者孕期多吃,认为可以增加营养。实际上,目前真正营养不良的人群很少,而营养过剩的会比较多。如果营养过剩,则表现在体重增加过快,也容易诱发糖尿病。部分妈妈没有肥胖,但是检查发现血糖过高,一般糖尿病症状较轻或者血糖并不是太高的情况下,不会有明显的表现。所以在这种情况下,我们不认为怀孕后就应该额外地增加营养,我们鼓励妈妈以不挑食、饮食均衡为主。在备孕期间,饮食和运动相辅助调节身体状态才更有效。在孕早期,有些妈妈觉得一旦怀孕就不能活动,不适合上班或者开车等等,长时间在家,这种情况在双胞胎妈妈更为常见。对于妈妈而言,我们鼓励要有一定的活动量,可以选择散步,或者其他缓和类的运动,如游泳、瑜伽。这些轻度的运动,对妈妈和胎儿来说都是有利的。如果孕期运动量缺乏,会诱发另一种疾病——血栓。因为本身怀孕期间血液就是高凝状态,妈妈体内的血液粘稠度高,血流缓慢,如果运动减少,饮食中脂肪类食物增加,很容易导致血栓形成。不管是在孕期、分娩还是产后,容易出现下肢血栓(表现出静脉曲张),甚至肺梗、心梗(表现出呼吸困难、心衰等)。生男生女是很多家庭关心的问题,但是因为属于自然规律,是没法打破的,而民间的一些偏方并不具科学性。

  • 2016-09-15 10:30:00 听人说多吃酸的能生儿子,我很喜欢吃酸的,生儿子的几率大吗?

    生男生女是很多家庭关心的问题,但是因为属于自然规律,是没法打破的,而民间的一些偏方并不具科学性。例如通过饮食调理,吃酸性、辣的、碱性的食物就能选择胎儿性别,这是不可行的,也没有科学依据。另外,利用苏打水,不管是喝还是阴道灌洗,首先是不安全的。其次,食用过量会打乱身体酸碱平衡,诱发一些并发症。因此,从医学角度来讲,我们是不建议的。另外,我们生活中还存在其他的误区,具体如下: (1)有些老人会鼓励妈妈在孕前或者孕期多吃,认为可以增加营养。实际上,目前真正营养不良的人群很少,而营养过剩的会比较多。如果营养过剩,则表现在体重增加过快,也容易诱发糖尿病。部分妈妈没有肥胖,但是检查发现血糖过高,一般糖尿病症状较轻或者血糖并不是太高的情况下,不会有明显的表现。所以在这种情况下,我们不认为怀孕后就应该额外地增加营养,我们鼓励妈妈以不挑食、饮食均衡为主。在备孕期间,饮食和运动相辅助调节身体状态才更有效。 (2)在孕早期,有些妈妈觉得一旦怀孕就不能活动,不适合上班或者开车等等,长时间在家,这种情况在双胞胎妈妈更为常见。对于妈妈而言,我们鼓励要有一定的活动量,可以选择散步,或者其他缓和类的运动,如游泳、瑜伽。这些轻度的运动,对妈妈和胎儿来说都是有利的。如果孕期运动量缺乏,会诱发另一种疾病——血栓。因为本身怀孕期间血液就是高凝状态,妈妈体内的血液粘稠度高,血流缓慢,如果运动减少,饮食中脂肪类食物增加,很容易导致血栓形成。不管是在孕期、分娩还是产后,容易出现下肢血栓(表现出静脉曲张),甚至肺梗、心梗(表现出呼吸困难、心衰等)。

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