文章
  • 2011-10-21 09:15:43 秋冬季喝红糖枣茶补益气血

    中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。

  • 2010-05-24 16:45:15 健胃补益气血食谱:酸辣藕丁

    生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。推荐一款健胃又补气益血的食谱——酸辣藕丁。

  • 2010-05-24 08:48:30 健胃补益气血食谱:酸辣藕丁

    生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。推荐一款健胃又补气益血的食谱——酸辣藕丁。

  • 2008-02-19 10:10:46 松子黄鱼-孕妇补益气血食谱

    黄鱼有开胃、益气、填精等功效,孕妇常食可补益气血……

  • 2016-11-25 11:06:25 立冬吃生姜

    俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季也是进补的好时机。冬季进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补。立冬吃生姜,可选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,煮一碗来生姜大枣牛肉汤喝,可以很好地引补,帮助调整脾胃功效、补益气血,为进补做好充分准备!

论坛
  • 2018-07-11 14:04:39 产妇气血虚吃什么

    生完孩子后很多产妇都会出现气血虚的情况,毕竟分娩时妈妈们都消耗了太多的体力和精力,气血自然就会亏损很多,产后就需要好好的调养恢复,只有气血好了,才能给宝宝提供足够的乳汁,才能更好的产后恢复。那么产后气血不足怎么办?产后气血虚吃什么好恢复?产妇补气血的关键就在于补气血食物的选择、 产妇气血虚吃什么好? 1、产妇饮食原则 适宜多吃益气养血的食物,如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、白扁豆、大枣、鲫鱼、黄鳝、乌鸡、黑豆、黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪血、红糖、红豆等。 不宜吃食物有:山楂、香菜、大蒜、薄荷、菊花、荸荠、生萝卜等。 2、红枣+桂圆+红糖 原料:红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克。 做法:红枣、枸杞、桂圆用冷水泡发1小时;将泡发好的的材料倒入汤煲中,加入清水,加入红糖;搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。 功效:红枣滋养血脉,强健脾胃。枸杞,可治肝肾阴亏,益精明目。桂圆壮阳益气、补益心脾、养血安神。红糖益气补血、活血化淤。四者结合可益气补血,主治产后气血不足。 3、阿胶+大枣+糯米 原料:阿胶10克,大枣8枚,糯米50克。 做法:将阿胶捣碎备用。大枣与洗净的糯米煮粥,快熟时放入阿胶及适量白砂糖,再煮片刻即可。早晚各吃一次。 功效:补血养气。适用于眩晕心悸、面色无华的产妇食用。 4、羊肉+当归+黄芪+党参 原料:羊肉500克,当归30克,黄芪25克,党参25克、生姜、料酒、食盐适量。 做法:将当归、黄芪、党参装入纱布袋中,与羊肉一并放入锅中,加入调料和清水,大火煮沸后,改用小火炖煮肉烂,取出药袋,即可食用。 功效:益气养血,健运脾胃。适用于产后气血不足、血虚、腰酸肢冷者食用。 5、补血祛瘀汤 对于术后宫内有淤滞,或者淋漓出血不尽有很好的调理作用,有条件的术后女性可以根据自己的排瘀情况进行订购,越喝越健康。臻月月子餐的营养师建议和术后调理月养水同时使用。 此方祛瘀活血,祛瘀能生新、活血能排阻,活血而不妄行,止血而不留瘀,用来排恶露极为合适。对于术后宫内有瘀滞,或者淋漓出血不尽有很好的调理作用。 6、补虚汤 所有产后妈妈建议至少服用一个小循环的臻月补虚汤,基本调理产后身体虚弱,易觉疲劳无力,不爱说话,通过一个小循环,补充由于生产造成的虚弱。有条件的产后妈妈建议服用一个大循环的补虚汤,充分恢复你的活力与精力。 此方阴阳表里湿燥全都顾护上,且具有理气之功,可将所补之气布散到四肢百骸,且其含有浓郁香气,可促进产妇食欲。 7、当归+母鸡 原料:母鸡1000克、当归20克,生姜、盐、料酒适量。 做法:当归洗净后用纱布包好,放入鸡腹内,加姜、盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成. 功效:益气补血。适用于面色苍白、唇甲不华、头昏目眩、产后虚弱者服用。 8、四红汤 原料:红豆80克、花生仁(红皮)60克、红枣10个、红糖适量。 做法:红豆用清水浸泡1小时后,放入锅中,加入清水,倒入红枣、花生。大火煮开后,加入适量红糖,转小火熬煮即可。 功效:补气血,去水肿。适用于气虚不足产妇食用。

    本帖有0条评论

  • 2018-07-07 13:53:49 产后肾虚怎么调理

    生完孩子后为何老觉得累,是产后肾虚?刚刚生完孩子的陈女士找了一个老中医给她开药调理身体,老中医让陈女士详细描述一下自己的病情。原来自从一年前陈女士生完宝宝之后,就精神状态变得非常不好,尤其是回归职场之后,常常感觉腰酸背痛,精神疲倦,对于工作很难再恢复到产前的状态。下班回到家里,她更是累得根本不想去抱小孩,脱发也变得越来越严重了。 老中医根据陈女士的病情描述,给她诊断为产后肾虚。当时陈女士完全懵了,她以为只是产后的身体虚弱了,只要中药调理一下就好。可事实上,类似陈女士这样的案例并不少,这些新妈咪在生完小孩之后,变得精力透支,身体疲劳。很多人过了哺乳期,有的过了一年后,逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐斑、月经异常,这些症状,都是属于产后肾虚。 生完小孩为什么会产后肾虚? 1、生产耗损严重 生产的过程,对于女人来说,本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好,只要孕期调养得当,休息充分,营养调理得好,气血就很快恢复旺盛。如果是难产,对于女性的损伤就会厉害很多。 2、产后调理不当 坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后,对于坐月子完全不放在心上,没有适当的进补,也没有忌口,更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁,这些都有可能导致新妈咪肾虚。 在产后的营养补充上还可以选择吃外送的月子餐来调养身体,臻月月子餐完全根据你的营养需求私人订制,都是北京中医药大学的科研成果,包涵一千多道菜品,帮助产妇每日营养全面均衡补充,排淤补气血,通乳养颜,实现奶多人瘦,快速恢复身体。 3、工作家庭压力,身体透支 女性在升级为新妈咪之后,往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子,长期体力透支之外,她们可能还要承受上班的压力,让自己的疲劳加倍,如此一来,被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。 产后肾虚吃什么?怎么调理? 1、海参 海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。海参为孕产妇提供全面的营养保障,能增强体质,快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的发育提供丰富的营养物质。 2、黑米 黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 3、桑葚 “桑葚者,桑之精华所结也”。中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津的作用。桑葚所含的铁和维生素C很高,所以是补血佳品,无论生食、浸酒,或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚,神经衰弱和失眠人士,气血往往比较虚弱,因此也适合食用桑葚。 4、羊肉 羊肉,古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。 5、龙眼 龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、补肾养肾、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明,它还有美容、延年益寿之功效。 6、猪腰 猪腰即猪的肾脏,中医认为,猪腰性味咸、平、无毒。入肾经,有健胃、益精、补髓之功,能补益肾气,增强记忆力,可治肾虚腰痛、精力不足、身面水肿、遗精盗汗、产后虚汗、老人耳聋等。

    本帖有0条评论

  • 2018-07-04 15:18:13 宝妈奶水稀怎么办

    很多宝妈在 哺乳期间 发现自己的奶水稀,这对宝宝的喂养将会带有一定的影响, 那么 奶水稀是由什么原因引起的呢 ? 母乳喂养张知乐老师给你科普, 可能是宝妈营养不良引起的,奶水的质量主要取决于宝妈的营养状况。因为奶水中的营养物质是由宝妈提供的。只有宝妈的营养状况好,奶水质量才能保证充足的蛋白质及维生素。 那么奶水稀的话,怎么能变浓呢? 首先要进行 饮食调理 ,可以试试 通草猪蹄汤 , 将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。猪蹄营养丰富,含有较多的蛋白质,作为催乳的最佳食材。通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,适宜于乳汁稀淡的产妇。 宝妈要注意休息,保证充足的睡眠,多喝下奶的鱼汤,猪蹄炖黄豆汤,保证奶水的充足和营养。 其次,宝妈可以 按摩 乳房 促进奶水分泌 , 用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各 15分钟。 1)、环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房; 2)、螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; 最后,如果奶水特别稀的话,宝妈可以 挤掉前奶 , 前奶里面的水分占较大比例,看起来比较清澈,稀薄,而有些妈妈前奶比较多,宝宝只喝没有多少营养的前奶就饱了,长期下去易营养不良。可以先挤掉一些前奶,让宝宝多喝有营养的后奶。如果妈妈不想挤掉前奶,可以让宝宝的吮吸时间更长些。

    本帖有0条评论

快问
  • 2016-06-14 21:53:42 请问宝宝两个月了宝妈头晕怎么回事?有一点头痛。如何缓解?能用补血的药吗?

    产后头痛的症状按照原因不同而有所差异。1、血虚。产后失血过多,头脑空痛,头晕目眩,面色萎黄,心悸乏力。2、血瘀。产后头痛如噼,或刺痛难忍,恶露下行不畅,小腹胀痛拒按。3、寒邪。产后头额冷痛,得热痛减,恶露量少,色黯紫。对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。

  • 2016-06-11 13:26:01 产后第九天,头痛怎么办?

    建议保暖,戴帽子,重要的是靠平时防护,尽量不要碰冷水。建议喝点热水,头部保暖,盖被子尽量不要出汗休息。宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜可以适当吃。

  • 2014-12-01 15:04:04 小腹及腰两侧冷痛

    您说的情况考虑体质偏寒,气血不足的可能比较大,注意平时的饮食不要吃生冷食物,多饮热水,可以使用热水袋小腹热敷,必要时可以看的医生,考虑使用补益气血的药物治疗的。

  • 2014-11-25 08:01:31 怀孕了吗?

    您说的情况也是常见的现象,如果只是轻微的胀疼,一般不用处理的,如果疼痛较为剧烈,要考虑气血不畅,可以使用补益气血的药物治疗;如果考虑怀孕的话,可以自己买条早孕试纸,取晨尿测试一下,不是就放心了。

  • 2014-09-10 00:47:46 她现在有时腰疼有时肚子胀气

    考虑是人工流产以后,身体尚未完全复原,现在又怀孕了,身体比较虚弱,气血不足的可能比较大,应该及时看医生,辨证施治,必要时可以使用补益气血的药物治疗,观察看看的。

百科

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×