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  • 2011-10-21 09:15:43 秋冬季喝红糖枣茶补益气血

    中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。

  • 2010-05-24 16:45:15 健胃补益气血食谱:酸辣藕丁

    生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。推荐一款健胃又补气益血的食谱——酸辣藕丁。

  • 2010-05-24 08:48:30 健胃补益气血食谱:酸辣藕丁

    生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。推荐一款健胃又补气益血的食谱——酸辣藕丁。

  • 2008-02-19 10:10:46 松子黄鱼-孕妇补益气血食谱

    黄鱼有开胃、益气、填精等功效,孕妇常食可补益气血……

  • 2018-07-19 14:57:48 补气血的食物有哪些?阿胶的功效与作用是什么?“真假专家”有话说!

    历来,阿胶都被认为是女性滋补品,网络上搜索关注补气血的食物有哪些?吃什么补气血效果好?阿胶的功效与作用有哪些等等问题的人群,也多数是女性。然而,有这样一位男士,关注了大量健康类公众号,尤其对补益气血的信息格外关注,都快成半个养生专家了

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  • 2018-11-21 09:58:14 气血不足症状有哪些?对照出现2种就该赶紧调理了!五珍粉养生

    不知道多少女性有这样的体验: “随着年龄的增长,脸色发黄、手脚冰凉、月经量少、心慌乏力……各种问题层出不穷。” 千万别以为这是年纪到了!你才多大?有可能只是因为你气血不足! 气血,到底指的是什么? 虽然对大多数的人来说,“气血”是个很玄乎的概念,但在中医看来,气血充足与否,是判断人健康与否的标准之一。 气,指的是: 不是实物,但却具体存在,是使人体器官发挥机能的动力。 血,指的是: 既包含西医中所指的血液,也指同“气”一样的运行载体。 中医有句话是这么说的:“气为血之帅,血为气之母”。也就是,气与血是相辅相成的,在它们的共同作用下,人体的各项机能才能正常运作。 气血不足,会有什么表现? 很多你自觉或不自觉的不适或身体异样,其实都有可能是气血不足的表现,赶紧来对照下: 看眼睛 眼神无光、疲惫,眼睛干涩昏花、视物功能下降。 看皮肤 皮肤粗糙、干燥、发暗、发黄,甚至长斑。 看头发 头发干枯、分叉、无光泽、易脱落。 看手足 手足冰凉还易出汗,指甲灰白无光泽。 看睡眠 入睡困难、易惊易醒、夜尿多、打呼噜、爱睡觉等。 看运动 运动时容易胸闷、气短、疲劳难以恢复。 Ps:气血不足还有可能引起月经量少、手足麻木、健忘心悸…… 看过以上介绍,再对比下你自己,是不是很多症状都有了? 那么,重点就来了 ↓↓↓ 如何补益气血呢? 从生活细节入手 除了早睡早起、不熬夜、不酗酒,保持良好的生活习惯外,还可以: 1、运动 无论是哪种运动,只要是适合自己的,都能够强化身体的新陈代谢,促进消化吸收和血液循环,调节神经功能。 散步、慢跑、瑜伽、太极拳、适量的力量训练等都是适合的运动,半小时以上的运动每周保持三次以上为宜。 2、按摩 日常可以多按摩面部和揉搓耳朵: 按摩面部:双手手掌从上到下,从里到外缓缓擦面。 揉搓耳朵:双手沿着耳朵的轮廓,从上到下依次揉搓。 食疗是最好的选择 要补气血,甘性食物是不错的选择。推荐: 1、红枣 味甘性温,有补中益气、养血安神、缓和药性之功效。 注意,红枣能补的是气血,由于它含铁量不高,并不能补血。 对女性来说,每天吃几颗红枣,无论是生吃还是煮粥,都有利于补充气血。 2、全当归 味甘、苦,性温,有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。 当归可以和排骨、猪脚等一起炖汤,也可以搭配如黄芪、党参等中药材。 3、猪肝 味甘、苦,性温,具有补肝明目、养血、营养保健等作用。 猪肝含铁量丰富,是真正的补血能手。女性经期前后吃点猪肝,能起到补血的作用。 4、乌鸡 味甘性平,具有滋阴清热、补血益气、健脾止泻等作用。 直接炖汤食用,对气血两虚的女性来说,非常有帮助。 除此之外,气血不足的女性还可以多食用: 药材:党参、黄芪、熟地黄等; 食材:龙眼肉、山药、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪血等。 5、看到这里,有些宝宝可能坐不住了,“对照完症状,我确实属于气血不足,但是这些食材有些我甚至都没有见过,还让我做饭?”而且平时工作忙的要死,这种煲汤或者煲粥的活,动不动就要几个小时,我早餐都快吃不上了,哪有还有时间做这些~~~ 大家稍安勿躁,小圃君一向都是最温柔体贴的,怎么会想不到宝宝们这些困难呢~~~ 若宝宝们不想自己动手or不会做饭, 但又想补气血,怎么办呢? 贴心的小圃君为你们准备了 ↓↓↓ (关注“满圃香”,把补气血圣品带回家!) 五珍粉补气血效果远超普通食疗方法,这也是毋庸置疑的,一种食材怎么可能赶超五种精选道地药食同源食材呢?想想也不可能嘛。 五珍粉养气血、健脾胃,让你做“气血丰盈”的娇美女人!

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  • 2018-11-17 16:09:18 秋干气燥多吃这8种水果,孩子身体好不生病

    秋天气候干燥,大人睡一觉,早晨嗓子都不舒服,更别说孩子了。尤其是这些小祖宗,渴了都不知道喝水,愁死个人。 我家那个一到秋天冬天,嘴唇就干得脱皮、小手也不给抹油就干裂、有时候在幼儿园,洗完手擦不干,手背手腕很容易就 cun了(妈呀这个字怎么写还真不知道 ),,咳咳,总之这就是我们平时所说的秋燥。 应对秋燥,补充水分很重要,但是因为孩子老是忘多喝水,只能没事喂孩子水果吃,通过这么慢多年的总结,我发现这几种水果秋天吃挺好,孩子也爱吃! 高吉星告诉你第1种水果是—— 梨 梨肯定是少不了的,而且梨一直被当作解除 “秋燥”的良药,这是因为梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。 不仅可以生吃,还可去核、加入冰糖炖汤食用。 个人感觉秋月梨煮水好一些,香梨、丰水梨生吃好一些。含有较多糖类物质和多种维生素,并且很容易被孩子吸收,对孩子的肝脏有保护作用。 但是,脾胃虚寒的孩子应少吃。 高吉星告诉你第2种水果是—— 无花果 无花果平常很少吃,其实无花果中含有 18种氨基酸,10种为人体所必需的,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富。 最主要的是无花果是富西水果,它含西量是食用菌的 100倍,是大蒜的400倍!西之前不了解,近几年越来越受重视,一个作用是大家都知道的防癌嘛,还有一个就是提高免疫力!而且它是直接提高免疫力,跟传统中医调理小儿脾胃,从而整体上达到提高免疫力的方式不同,西直接作用于免疫细胞,增加免疫细胞的活性,从而有效快速的吞噬和杀灭这些基因突变的细胞,避免疾病的发生。 要是实在吃不惯无花果可以买高吉星,也是富含西锌的产品,它是从鸡蛋里提取的蛋白西锌,只要小孩能吃鸡蛋,就能吃这个,口味就像鸡蛋卷。因为好吃,我家孩子让他吃药不愿意,不让他吃高吉星,他自己偷着一会吃一片。(虽然是鸡蛋做的,吃了也没什么事,但我都藏起来,怕他吃多了) 高吉星告诉你第3种水果是—— 冬枣 冬枣有 “百果之王”和“活维生素丸”的美誉,其中维生素C的含量尤其丰富! 它可以清除体内各种垃圾,增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。 在秋季感冒高发时节,多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康,提高抵抗力,免于感冒。 高吉星告诉你第4种水果是—— 石榴 石榴性温,石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须的微量元素,有助于孩子消化。 高吉星告诉你第5种水果是—— 猕猴桃 猕猴桃味酸、甘、性寒。 含有丰富的维生素 C,维生素E,可预防口腔溃疡,增强免疫功能,美白抗衰老。 孩子上火,就可以给孩子吃点猕猴桃,它的膳食纤维有助于孩子清热降火,润燥通便。 高吉星告诉你第6种水果是—— 葡萄 葡萄能滋肝肾,生津液,强筋骨,有补益气血,通利小便的作用。 葡萄中的糖很容易被孩子吸收,所以让孩子多吃,有益脾胃。 高吉星告诉你第7种水果是—— 柿子 柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素非常高。 生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。 高吉星告诉你第8种水果是—— 柚子 柚子又名 “文旦”,富含维生素C及其它多类营养元素,具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。 给孩子吃柚子,还可以缓解疲劳,若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状,不妨给他吃一瓣新鲜柚子,能有效缓解。 水果虽然好,给孩子吃也要适度,每天给孩子吃的水果不要超过三种,半个 ~一个就够。 因为一些水果中含糖量太高,多吃会使孩子食欲不振,还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

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  • 2018-11-15 15:16:20 【秋冬养生餐】秋冬羊肉煲,美“胃”暖呼呼

    都说秋风起,食腊味 作为大广东的吃货 最爱的依旧是羊肉煲 之前看很多博主推了一个 “天台上的羊肉煲” 特意跟老公开车两个小时 终于吃到这个“网红” (这次没有带宝宝,“火光”晚餐) (人头涌涌的餐厅,晚上9点~) (8点半才拿到排队号,等等等等~) (9点终于上菜~饿晕头了简直) (广东人爱碳炉的程度还真的是不浅) (上两张老公拍的精修图) 来自于百度百科对羊肉汤的赞美~~ 羊肉汤甘温,能温阳散寒,补益气血,强壮身体,经常炖服,疗效可与参茸媲美。 羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素,以及钙、钾、铁、磷等,营养价值远在其它汤类之上。羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高,适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等,可以多吃羊肉汤,滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。 羊肉汤还对妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠,血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。还能增强肌体的抵抗力,对病后体弱、贫血、产后气血两虚都有很大好处。 羊汤其性温味首,温中散寒,化滞,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。另外它味苦酸,性平,有强筋骨,活血通经作用。如果在羊汤中配上些中药的话还有有健胸作用,对女性胸部平坦、乳房凹干者都有益处。 羊肉煲投料考究,制作精细,调味丰富,汤汁乳白,不腥不膻,香醇不腻, 汤鲜肉美,补而不燥。 对于这家店的评价 刚上的时候有点硬 适合一边吃饭一边聊天的聚会 饥肠辘辘的我去到有点被香到哭 广州的亲们有空可以去看看 海珠区 叫清心羊肉煲 不是打广告~真的好吃 希望等宝宝长大一点 跟我这个吃货妈妈和他的吃货爸爸 一起当一个快乐的吃货家庭

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快问
  • 2016-06-14 21:53:42 请问宝宝两个月了宝妈头晕怎么回事?有一点头痛。如何缓解?能用补血的药吗?

    产后头痛的症状按照原因不同而有所差异。1、血虚。产后失血过多,头脑空痛,头晕目眩,面色萎黄,心悸乏力。2、血瘀。产后头痛如噼,或刺痛难忍,恶露下行不畅,小腹胀痛拒按。3、寒邪。产后头额冷痛,得热痛减,恶露量少,色黯紫。对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。

  • 2016-06-11 13:26:01 产后第九天,头痛怎么办?

    建议保暖,戴帽子,重要的是靠平时防护,尽量不要碰冷水。建议喝点热水,头部保暖,盖被子尽量不要出汗休息。宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜可以适当吃。

  • 2014-12-01 15:04:04 小腹及腰两侧冷痛

    您说的情况考虑体质偏寒,气血不足的可能比较大,注意平时的饮食不要吃生冷食物,多饮热水,可以使用热水袋小腹热敷,必要时可以看的医生,考虑使用补益气血的药物治疗的。

  • 2014-11-25 08:01:31 怀孕了吗?

    您说的情况也是常见的现象,如果只是轻微的胀疼,一般不用处理的,如果疼痛较为剧烈,要考虑气血不畅,可以使用补益气血的药物治疗;如果考虑怀孕的话,可以自己买条早孕试纸,取晨尿测试一下,不是就放心了。

  • 2014-09-10 00:47:46 她现在有时腰疼有时肚子胀气

    考虑是人工流产以后,身体尚未完全复原,现在又怀孕了,身体比较虚弱,气血不足的可能比较大,应该及时看医生,辨证施治,必要时可以使用补益气血的药物治疗,观察看看的。

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