2010-07-29 09:00:14 巧吃巧克力避免肥胖

您也特别喜欢吃巧克力吗，现在置身在这么多的巧克力当中，是不是特别想大吃一顿。但是，您却不敢吃很多。为什么？因为有人告诉您说，吃巧克力会发胖，另外还有人说，巧克力吃多了，会引起胆固醇升高及心脏病等等这些问题。尽管对巧克力有这么多的看法，这种食品对大多数人来说，特别是儿童，还是充满了诱惑。

2010-07-21 10:10:09 盘点：有益宝宝眼睛的营养

推荐年轻的父母多给孩子吃一些有益眼睛健康发育的食物，让我们的孩子都有一双明亮的眼睛，促进他们的健康成长。

2010-07-08 16:59:24 儿童夏天补“素”有讲究

一到夏季，不少家长都在为维生素和微量元素这两个“素”伤脑筋。甚至不少家长都跟风为孩子做微量元素检测。专家提醒，这两“素”就仿佛是一把“双刃剑”，如果心急“补”过头，反而揠苗助长。

2010-07-02 08:58:44 宝宝长高饮食方案

身高最能体现宝宝地发育状况，是衡量宝宝生长发育地一个非常重要地指标，在一年一度地生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育地黄金期。

2010-06-12 11:52:59 宝宝挑食食谱：香葱培根煎薯饼

对于挑食的孩子，最好的办法就是做美味又特别的早餐，那么妈妈们不妨试试这款香葱培根煎薯饼，就像零食一样，宝宝一定会吃得饱饱的，那样就不用担心宝宝挑食营养不足啦！

2010-06-12 11:52:59 一岁宝宝补钙食谱：酸奶布丁

酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准备学走路宝宝提供补钙食谱哦。

2010-06-12 11:52:59 1岁宝宝食谱：琵琶豆腐

豆腐含有多种营养成分和蛋白质，向来是妈妈们的首选。而加上虾的美味，这道琵琶豆腐当之无愧是刚长牙宝宝的营养食谱。

2010-06-12 11:52:48 黄鱼饺

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。对贫血、失眠、头晕、食欲不振及体虚者尤为适宜。乳白柔润的黄鱼肉包在圆鼓鼓的饺皮中，尽享鲜鱼精华!

2010-06-12 11:50:03 鳕鱼花生猪骨汤

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。同时猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者，但肥胖、血脂较高者不宜多食。本方适用于体弱赢瘦、痨病体虚、肺燥干咳、肠燥便秘等症。

2010-06-12 11:50:03 拌香鸡

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、贫血有很好的食疗作用。

2010-06-12 11:50:03 双味海带

本品含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收。

2010-06-12 11:50:03 煎苦瓜鸡粒饼

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。

2010-06-12 11:50:03 金针炖牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

2010-06-12 11:50:03 木犀柿子

番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。