2021-12-15 老人游泳健身需注意的六大要点
1、过饥、过饱不要游泳。
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2021-12-14 哪些老人不适合慢跑锻炼
老人慢跑有什么不好的影响?时下很多老人流行通过慢跑来运动健身。那么老人慢跑有什么好处,老人慢跑有什么不好的影响,要注意什么呢?
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2021-12-14 老人慢跑的好处有哪些
1、慢跑克烟瘾
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2021-12-14 糖尿病老人可以慢跑吗
1、可以的。 糖尿 病人在运动时应采用有 氧 运动。有氧运动是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、 呼吸 平缓的一般运动。如散步、太极拳、自编体操等。有氧运...
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2021-12-14 适合糖尿病老人的锻炼法
1、散步。
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2021-12-14 老人慢跑有什么不好的影响
1、心脏。
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2021-12-14 适合老人健身的运动有哪些?
1、打篮球
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2021-12-13 老人慢跑注意事项有哪些?
慢跑是是非常适合老人的运动,但是老人如果慢跑时不注意,还是容易受伤的,那么老人慢跑注意事项有哪些?为此要注意以下几点。
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2021-12-13 老人该如何安全地运动 你知道吗?
老人该怎么运动
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2021-12-13 不适合跑步锻炼的老人
跑步是大多数老年人所喜好的一种锻炼项目,但并非所有的老年人都适宜跑步。专家认为,以下三种老人禁止做跑步锻炼:
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2021-11-23 老人快走慢跑可防治腰痛
正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先, 腰痛 时尽量不做锻炼。其次,锻炼强度要由小到大逐渐增加,突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利,应尽量避免。第三,锻炼要...
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2021-11-23 老人倒走时要注意些什么
老人在进行倒走时,应注意以下事项:
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