2011-04-12 大枣鸡丝糯米饭的做法
大枣鸡丝糯米饭可以根据孕妇自己的口味,调成甜的或是咸的都很好吃。糯米饭甜中透香,补中健胃,滋补强身,补气血、增食欲。
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2010-12-20 强筋壮骨解乏食谱:杜仲炖排骨
杜仲能强筋壮骨,改善腰膝酸痛,适合更年期妇女或老人多食用,可改善身体不适之症状。
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2010-07-08 孕产妇补虚食谱:豆豉烧排骨
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。其能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨...
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2010-06-13 孕晚期营养食谱:枸杞松子爆鸡丁
鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,枸杞松子爆鸡丁富有营养,有滋补养身的作用,最适合晚期孕妇食用。
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2010-06-12 栗子粥的做法
板栗是我国的特产,外国人称其为“人参果”,它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,还有消除疲劳的作用。
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2010-06-04 孕妇开胃食谱:滑子菇菜花咖喱饭
准妈妈,用这道滑子菇菜花咖喱饭换换口味吧!营养丰富又美味可口!
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2010-06-03 孕期滋补健身食谱:双色补血汤
医学研究证明,猪血内所含的锌、铜等微量元素,具有提高机体免疫功能和抗衰老的作用,猪血中的卵磷脂能抑制低密度胆固醇的有害作用。
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2010-06-01 私家厨房DIY:特色蒜泥白肉
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血……
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2010-05-24 怀孕期补充营养不发胖的六大招
孕期发胖怎么办?每一个准妈妈几乎都会碰到这个问题。该如何有效摄入营养同时控制孕妈咪的体重呢?请看怀孕期补充营养不发胖的六大招。
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2010-05-24 补钙特色美食:自创香辣虾
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少...
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2010-05-21 生完孩子后吃什么最补
很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己,加上年龄、生育等原因,身材、肤色不可避免受到一些影响。母亲节来临之际,北京广安门医院食疗营养部主任、营养学家王宜却表示:“谁...
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2010-05-12 孕早期滋补健身食谱:甘蔗牛肉丸
此菜甜而不腻,又嫩又香。含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、尼克酸及维生素E等多种营养素,能补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨,怀孕妇女食用,有利于胎儿营养...
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2010-04-21 孕妇防治便秘食谱:DIY蒸粉果
粉果馅料多样,营养丰富。猪肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2,磷、钙、铁等,但不宜多食。搭配能降糖降脂的胡萝卜,可用于防治消化不良。荤素搭配,营养均衡。
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2009-12-15 孕妇营养食谱:香菇玉米粉
粗粮、青蔬、香菇——简简单单的组合却能成就健康的肠胃,不算药膳,却能滋补,而且十分简单美味,很适合孕妇使用哦。快手主食,何乐而不为?
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