2021-11-23 运动后需要大量补水吗?秋季运动的4大误区
秋季是运动健身的最佳时节,不少人已经开始制定自己的运动计划。不过,天气转凉时同样是病菌滋生、疾病多发的季节。因此,一些运动误区你必须知道,千万不能让健身变成伤身...
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2021-11-16 夏季运动出汗多 应学会这5个科学补水方法
很多人喜欢在夏天的时候运动,然而我们本身运动的时候就会出很多的汗,夏天的时候运动更是如此。夏天运动 出汗 比较多,很容易出现 脱水 的情况,对身体的影响是比较大...
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2021-11-15 夏季补水清热 试试6种药茶
夏天既是补水的季节,更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢?补水除了讲究这水中的营养成分外,更要了解好各种饮水顺序!本次的主题是介绍各种药茶,这些用...
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2021-11-15 运动补水 盛夏饮水4大禁忌
夏季 出汗 多,为身体补充流失的水分我们必须喝水,喝水是一件再正常不过的事情了,当是,很多却不会喝水,下面我们来看看盛夏喝水要避免的4大禁忌。
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2021-11-15 夏季防暑多补水 专家:根据体质选择最佳喝水方案
指导专家:广州医科大学附属第五医院中医科 梁健宁中医师
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2021-11-15 夏季吃什么最补水?常见食物含水量排名大揭秘
夏季天气炎热,就是坐着不动也会 出汗 ,更何况要运动走路呢。出汗多了就需要补水,其实生活中除了喝水之外,食物也是水分的来源之一。下面,小编盘点补水的食物及 食疗...
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2021-11-15 夏季勤补水不明智 每天该喝多少水
大部分人都知道,多喝水,好处多,但能做到的却实在太少。这主要是人们没有养成喝水的习惯,建议您从今天起,根据自己的情况,做些针对性的改变。正常人每天所需水分根据个...
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2021-11-15 喝水不当也会中毒 夏季如何正确补水
夏天炎热,人体大量缺水,如果不及时补水,便会影响肌肤,重则还会威胁到身体健康。因此夏季补水非常重要。但补水也不尽然是喝水就可以,也要讲究方法的。
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2021-11-15 奥运季学运动 锻炼后如何科学补水?
随着巴西里约奥运会的开幕,全民运动的热情高涨。然而运动中确有许多需要注意的地方,比如饮水。到底应该喝什么样的水?怎样饮水才能更好地帮助运动人群补充流失的水分,保...
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2021-11-15 运动后要补水?注意,运动后不宜喝这5种饮料!
坚持锻炼是一个好习惯,不仅可以燃烧更多的卡路里,有助于减肥,而且还有很多其他的健康益处。锻炼后身体会流失大量水分,为身体补充水分很重要,但是有时候人们喜欢喝一些...
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2021-11-10 身体缺水易疲惫!19个信号暗示要补水
体70%都是水,一旦身体缺水,身体各个部位都可能罢工。在干燥的冬季,你更要注意给身体补给足量的水分,以免因缺水而导致各种疾病。
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2021-11-10 秋季泡茶选菊花 菊花茶补水润燥抗病毒
干燥的秋季,不少人喜欢喝点花草茶,而菊花茶更是不少人的首选。秋季多喝菊花茶,不仅滋润清热,还可以祛除体内病菌,增强免疫力。菊花中富含大量的芳香物质(菊油环酮、菊...
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2021-11-10 秋季补水有讲究 这样喝水排毒又养颜
女人是水做的,水对于美容可以说是至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水,但怎样喝才能美肤,这里面原来大有学问。水在人体内占到了7...
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2021-11-10 辨别你身体是否缺水?送你八种秋季补水良方
口干 ,是 脱水 症最后的征兆,所以仅靠是否口干来判断人体是否脱水是不正确的。而且随着年龄递增,渴的感觉会逐渐衰退。
2021-11-10 夏季吃黄瓜最补水 吃黄瓜的六个不宜
黄瓜有“平民蔬菜”之称,脆甜多汁、物美价廉,而且有美容减肥、利尿防病的功效,受到人们的喜爱。于是,很多人都喜欢吃黄瓜,然而吃黄瓜也有禁忌。
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2021-11-10 夏季勤补水不明智 每天应该喝多少水
大部分人都知道,多喝水,好处多,但能做到的却实在太少。这主要是人们没有养成喝水的习惯,建议您从今天起,根据自己的情况,做些针对性的改变。正常人每天所需水分根...
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