2010-07-29 怎样吃醋才能对身体健康有好处呢?
醋作为调味品,我们已经使用了两三千年了,现在市场上的醋也是五花八门,除了米醋、香醋、陈醋,还有什么饺子醋、泡蛋醋、果醋。它们有区别吗?分别有什么用途呢?怎样吃醋...
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栏目名:[饮食热点]
2010-07-29 早餐之中重要的四要素
最近全国营养学会公布的几项调查数据显示:在吃早餐的儿童中,早餐营养质量差的占到一半。从这一结果中也可以看出,我国城市居民对早餐营养知识的缺乏和对早餐营养重视的不...
家庭饮食 健康早餐 饮食策略 保健饮食 健康调理 早餐
2010-07-29 科学晚餐搭配与健康
在日常生活当中,有一种说法得到了人们的普遍认可,就是“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”。而在实际生活中,我们却很难做到。据一项调查发现,人们餐桌的特点是晚饭...
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2010-07-29 认识必需脂肪酸
脂肪酸是脂肪的组成部分,是人体里必不可少的营养成分之一。我们除了可以从食物当中得到脂肪酸之外,还可靠人体自身合成多种脂肪酸。但是,有一类脂肪酸人体无法合成,只能...
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2010-07-29 吃点苦就会有益健康
中国的中医讲究“慎和五味,五脏安和”,说的是如果在日常饮食中注意酸苦甘辛咸五种性味食物的合理调配,就会有益健康。
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2010-07-29 盐的学问:怎样选盐、怎样食盐
以前我们挑盐很简单,货架上统共就那么一两种。现在,商店货架上的盐恐怕有十多种,有加锌盐、加硒盐,还有加铁盐等。对于这些盐的作用,顾名思义,我们都比较好理解,缺什...
家庭饮食 健康配料 饮食策略 保健饮食 盐的吃法
2010-07-29 植物油知多少
人们常说“民以食为天”,居家过日子,自然离不开油。您平时都吃什么油呢?您觉得什么油好呢?您知道每人每天应该吃多少油才算合适?
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2010-07-29 注意膳食搭配与平衡
现在生活水平提高了,想吃什么有什么,但是,吃得好并不等于营养就好。在日常饮食当中,我们最应该注意什么呢?
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2010-07-29 吃西红柿也能预防癌症
您知道西红柿当中的茄红素能预防癌症吗?您知道西红柿当中哪一部分茄红素的含量最高吗?您知道要怎样吃才能更多地吸收茄红素吗?
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2010-07-29 吃豆腐能预防哪些疾病呢?
豆腐是咱们老百姓最熟悉不过的食品了,但是,豆腐究竟有什么营养?有什么分类?吃豆腐能预防哪些疾病呢?这里面的学问可大了。
家庭饮食 健康副食 饮食策略 保健饮食 健康调理 豆腐的吃法
2010-07-29 正确处理打包的食品
在前几年,打包这种行为似乎还不太常见。人们总觉得,把剩菜带回家有点不太好意思,有点显得小家子气,或者是觉得打包表示自己没钱。如今呢,这种情况真的是改变了,打包的...
家庭饮食 饮食策略 保健饮食 健康调理 打包的食品注意事项
2010-07-29 关注食用蜂蜜的几点误区
在《本草纲目》当中,对蜂蜜的功效有这样一种概括:“清热解毒补中润泽止痛也。”那么,看来蜂蜜所独有的营养成分的确是对身体健康大有好处。但是,您可能并不知道,您日常...
家庭饮食 健康零食 饮食策略 保健饮食 健康调理 吃蜂蜜的注意事项
2010-07-29 正确搭配咖啡能消除多余脂肪
您喜欢咖啡吗?您知道咖啡有哪些作用吗?您知道怎样科学地饮用咖啡才能避免它的不利影响吗?咖啡现在已经成为世界性的饮料了,喜欢喝咖啡的人越来越多。因为当您很疲劳的时...
家庭饮食 健康零食 饮食策略 保健饮食 健康调理 喝咖啡的注意事项
2010-07-29 夏季是进补汤,留住营养成分
按照我们传统的饮食习惯,夏季是进补的好时候,需要多多地喝一些具有丰富营养价值的汤,那么,喝汤对于我们人体来说有哪些作用呢?
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2010-07-29 巧吃巧克力避免肥胖
您也特别喜欢吃巧克力吗,现在置身在这么多的巧克力当中,是不是特别想大吃一顿。但是,您却不敢吃很多。为什么?因为有人告诉您说,吃巧克力会发胖,另外还有人说,巧克力...
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栏目名:[学龄前饮食]
2010-07-20 防暑小招术青菜与汤水
盛夏,人体内热量不易散发这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑,因此,防暑除了注意物理降温之外,还要注意在饮食方面的调理。
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