2010-06-12 添寿山药

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、...

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栏目名：[宝宝食谱]

2010-06-12 炒红薯乳瓜

此菜咸甜适口，操作简便，营养丰富。红薯性味甘、平。具有补中和血，益气生津，健脾胃宽肠胃的功效。红薯含粘液蛋白对心血管系统有保护作用。常食对宝宝好处多多。

1-3岁食谱 婴幼儿食谱 小儿健脑食谱 小儿健脾食谱 小儿健胃食谱 小儿长高食谱 小儿补蛋白质食谱 小儿贫血食谱 每日食谱 红薯 瓜

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2010-06-12 烤奶汁鸡肉饼

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医...

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2010-06-12 美味排骨

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

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栏目名：[孕妇食谱]

2010-06-12 红枣枸杞荷包蛋

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，...

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2010-06-12 猪肝炒菠菜

菠菜保障营养，增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对...

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2010-06-12 鸳鸯豆腐

猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上，铁是造血的重要材料，人体缺乏铁元素将...

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2010-06-12 香芋烧丝瓜

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富...

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2010-06-12 红糟鱼丝

此菜具有通乳调理作用。黑鱼：每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g，脂肪1.2g，还含有18种氨基酸，如组氨酸，3-甲基组氨酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种...

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2010-06-12 三鲜汤面

海参含胆固醇脂肪低，适合高血压、冠心病、肝炎患者及老人常食有助于治病强身，海参所含的微量元素，有助于增强造血功能、延缓肌肉的衰老，对糖尿病、胃溃疡等也有良效。每...

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2010-06-12 大枣粟米粥

粟米的营养成分包括脂肪、蛋白质(有谷蛋白、醇溶蛋白、球蛋白等多类)、灰分、淀粉、还原糖等。适宜脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻，或伤食腹胀之人食用；适宜失眠，或体虚低...

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2010-06-12 桂花干贝

干贝味道鲜美，营养丰富，可食部分每100克含蛋白质63.7克，比鸡蛋高3.2倍，还含有脂肪、糖类、钙、磷、铁，具有平肝明目、解毒生肌的功效。干贝有下气调中，利五...

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2010-06-12 羊肉烧鱼

羊肉含蛋白质丰富，有利母体复旧及乳汁 分泌;含钙、磷量多有利乳母及婴儿骨质发育;含铁量大，有促进生血作用，对产后大失血者甚为适宜。

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2010-06-12 何首乌炖鸡

母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。

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2010-06-12 麦芽田七蒸肉

田七生品止血活血、消肿止痛;熟品可补血和血，具有良好的止血功效、显著的造血功能; 用于气血不足、贫血等症。

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2010-06-12 归枣牛筋花生汤

大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。 大枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。大枣对妇女的美容养颜以及更年期的潮热出汗、情...

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