2010-07-29 孕妇怎样有效补蛋白质?
怀胎十月,其中幸苦只有自己知道。怎么保证孕期内的营养补充,也是一件让各位妈咪挠头的问题。蛋白质对于孕期的妈咪尤其重要,那么,怎样吃才能高效补充蛋白质呢?
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2010-06-24 孕中期补蛋白质食谱:炒鲜奶
此菜色泽晶莹洁白,外脆里软,香甜可口。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和钙、磷、铁等多种营养素,是孕妇补充蛋白质、钙质的良好来源。
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2010-06-11 补蛋白质食谱:枸杞炖乌鸡
枸杞有滋养肝肾、益精补血之功,含有胡萝卜素和多种维生素,有保护肝脏的作用,可促进肝细胞新生。乌骨鸡的营养亦极为丰富,且易被人体吸收。这可是临产孕妇的美食喔!
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