禽流感&雾霾天:如何增强宝宝免疫力

2013-04-18 16:33:03出处:PCbaby作者:佚名

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  雾霾天的阴云还未退去,H7N9禽流感病毒又渐渐引起了人们的警惕。继北京一7岁女孩儿被确诊为人感染H7N9禽流感病例后,1名4岁男童也被发现携带H7N9禽流感病毒。在病毒北上、甚至全国蔓延之际,父母们到底应如何帮助宝宝增强对外界威胁的抵抗能力呢?

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  处在身体发育期的婴幼儿,由于各项身体机能均不健全,加上营养素摄入不足,从而导致抵抗力较弱,更容遭受病毒和细菌的侵袭。数据显示,儿童流感感染率在50%以上,比成人高1.5-3倍。并且小儿流感较成人流感的病情更为严重,病程也相对较长,除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道症状外,还有可能出现消化道疾病如腹泻、腹痛、呕吐等。因此,父母们应合理地帮助宝宝增强自身的免疫能力。

  Step1:食物搭配,饥饱合理

  母乳作为新生宝宝最直接的食物来源,其中所含的免疫活性物质是提高宝宝机体抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴细胞、低聚糖等,都能够为宝宝建起一座免疫的屏障。在宝宝的辅食上,各种食物应合理搭配,没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素,所以要谨和五味,注意各类食物搭配,让孩子吃多种多样的食物。按时节量,食有规律。不挑食、不偏食,不过饥,不过饱。防止长期偏嗜某种饮食物,以免营养不全。

  Step2:增强锻炼,加强体质

  利用空气、水和阳光,让孩子经常锻炼,以增强体质,提高抗病能力,促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处,动作千变万化,也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。

  坚持运动,可促进心脏功能,提高肺的供氧能力,促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等,从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。加强营养,经常运动,可增强幼儿的非特异性免疫,恰好可以弥补疫苗的不足。

  Step3:营养均衡,善于补充

  要保证宝宝良好的免疫力,还要增加必需营养素的摄入。母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分,这样才有利于免疫系统的完善和提高。

  在必需营养素中,有几种是日常饮食难以足量摄取的,导致婴幼儿时期整体缺乏率居高不下,例如,维生素A有助于保持呼吸道粘膜的完整性,增强上皮组织的防御能力,对提高宝宝的抵抗力有很大帮助,而且能帮助减轻呼吸道感染症状并缩短病期。同时,维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生,增强婴幼儿抗御疟疾的能力。研究发现,维生素A缺乏的儿童,其呼吸道感染的发病率比正常儿童高两倍,腹泻的发生率高3倍。

  维生素D对提高婴幼儿免疫能力也有重要作用。丹麦哥本哈根大学的研究人员发现 ,维生素 D 对激活人体免疫系统十分重要 ,但全球有半数人口体内的维生素 D 不足 ,这可能意味着他们的免疫系统杀伤 T 细胞在对抗感染时没有足够的战斗力。

  然而,天然饮食中的维生素A、D含量十分有限,并不能满足宝宝生长发育的需求。这就是为什么宝宝在出生后,医生会要求父母为孩子额外补充维生素AD滴剂,即俗称的鱼肝油。在此,专家特别提醒妈妈们,在挑选维生素A、D类产品时,一定要注意维生素A和维生素D两种成分的配比是否严格按照3:1,同时也尽量选择“伊可新”等深受医生和家长好评的产品。

  Step4:注意防护,冷暖得当

  虽然不能因为怕宝宝感冒,就整天把宝宝关在房间里,但是在污染严重、流感盛行的时期,也应该尽量减少儿童外出,尤其不要带宝宝去人多繁杂的地方。当宝宝进行必要的户外运动时,父母可以适当为孩子佩戴口罩,并且避免让孩子进行剧烈运动,将更多污染物吸入呼吸道。

  在抵挡雾霾时,父母应注意口罩的选择。由于雾霾空气中的首要污染物均是PM2.5,即直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或滴液,而厚的纱布口罩或布口罩不仅不能阻挡住PM2.5颗粒和流感病毒,而且容易给孩子的呼吸造成障碍。所以,家长应为孩子选择具有阻挡PM2.5功效的N95滤材口罩,如达因药业的N95滤材3D立体儿童口罩,目前伊可新的新浪官方微博“@达因伊可新”也正在以活动形式,每天免费发放此口罩。

  无论是雾霾天,还是禽流感,父母们都不要过度恐慌,增强宝宝自身的免疫能力和抵抗能力,才是保护宝宝健康的关键,让我们做好充分的预防准备,帮助宝宝度过一个快乐的春天。