为何夏季孩子易缺锌?夏天孩子怎么补锌?

2013-04-27 11:12:36出处:PCbaby作者:佚名

标签: 补锌 新稀宝
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  夏天到了,天气炎热,细心的妈妈不难发现,孩子吃什么都没胃口,口腔也容易感染了,甚至免疫力低下,经常感冒,遇到这样的情况,妈妈们要引起重视了,新稀宝育婴专家告诉你,你家的孩子可能是缺锌了!

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  缺锌危害多 为何夏季缺锌高发?

  锌是孩子成长必须的微量元素,被誉为生命之花,与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系,而夏季却是缺锌的高发季节,根据某权威医院统计,夏季就诊的孩子中,缺锌的孩子高达60%以上,缺锌会导致孩子营养失衡、影响生长发育、体重不达标、影响智力发育、抵抗力差、容易生病,甚至出现极端性格。为何夏季缺锌率高呢?缺锌的原因不外有二:

  一是锌元素供不应求。孩子处于成长的高峰期,对营养的需求量大,而夏季孩子容易食欲差,从食物中摄取的锌元素就锐减,进而导致锌元素供不应求。而缺锌又会影响食欲,恶性循环。

  二是锌元素流失过多。夏季天气炎热,孩子流汗多,体内的锌就会随汗液大量排出,根据相关测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克,而婴儿大汗的话,每天会丢失锌元素1.3毫克。加之夏季腹泻等消化道疾病多,体内的锌流失大,也是缺锌的原因。

  补锌助生长 夏季补锌妙食谱

  “生命之花”锌元素是体内数十种酶的主要成分,且锌与大脑发育和智力都有关,还能促进淋巴细胞增殖和活动能力,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变都有所帮助,补锌助生长,那么夏季怎么补锌呢?新稀宝育婴专家建议家长给孩子两种方式补锌:

  食物补锌:食物补充是最安全的办法,不会锌过量中毒,含锌较高的食物有瘦肉、禽肝、蛋黄、海产品等,特别是牡蛎,烹饪美味孩子都很喜欢吃的,但是家长也要注意了,食物要精细,粗粮会影响锌的吸收。

  补锌制剂补锌:这是最快捷有效的办法,孩子对锌的需求量大,食物补充无法很好的满足,但是选择补锌制剂的时候家长需额外注意,要选择正规厂家生产、经过GMP认证的,看清批准文号、生产日期,建议补锌用新稀宝牌锌硒宝,在天猫上销量第一,且是蓝帽子产品,安全可靠。在用补锌制剂补锌的时候,要注意用药,很多药物会干扰锌的吸收,如维生素C,两者结合会形成不溶性复合物,吸收率极差。

  最后,新稀宝育婴专家给家长们分享一款夏季孩子补锌的最佳食谱:碎牡蛎饭。

  碎牡蛎饭原料:牡蛎200克、大米3杯,蒜、酱油、香油、香葱、芝麻、胡椒粉若干。

  碎牡蛎饭做法:先将牡蛎去壳,盐水洗净,晾干,切碎。煮饭到一半时开盖放入切碎的牡蛎,将蒜、酱油、香油、香葱、芝麻、胡椒粉弄成调料,饭煮熟后盛出,拌上调料即可,方便,且补锌效果好。