降温狂魔来袭!宝贝冬季抗寒攻略

2013-10-23 14:52:18出处:其他作者:佚名

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  随着全国大范围降温“寒流”的来临,宝宝的健康问题又成为了家长们关心的头等大事。爸妈们无时无刻不在为宝宝的衣食住行担心着,每当这种大范围的降温气候来临,医院的儿科门诊经常被挤得水泄不通,孩子们的感冒及其他病症的发病率直线猛升。那么,到底怎么应对这种“寒流”天气呢?再多的保暖设备和“抗寒神器”也不如从源头处提升孩子的抵抗力,让孩子自身自带“抗寒壁垒”。下面,就让小编来为各位爸妈分享一些心得吧。

  抗寒第一步:户外运动增强体质

  虽然寒流来临,但爸妈还是可以选择在天气晴朗的时候,带宝宝外出活动。不要因为天气寒冷或者降温就把宝宝关在“温室”里,殊不知,宝宝在户外多跑跑、跳跳,能使身体发热,让TA的身体得到舒展,身体的各项机能也能得到调节,经常带宝宝外出活动,严寒自动驱散。同时,适当的户外运动不仅能使家长和宝宝的身体得到更多锻炼,快乐的亲子时光也更多了,宝宝的心情也会更好。

  抗寒第二步:抗寒饮食大作战

  由母乳开始,宝宝就开始进入漫长的营养之路,母乳喂养是宝宝“吃饭”的开始,到了4-6个月,又开始添加辅食,宝宝的成长经历总是跟各种营养打交道,让宝宝吃出好身体,茁壮成长,是每个妈妈的终极目标。如今寒流来袭,妈妈更该在饮食上为宝贝们下点功夫。要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。此外,给宝宝煲点牛羊肉的汤,也是不错的选择。

  另外,冬天多给宝宝吃富含维生素C的食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。

  抗寒压轴戏:提高抵抗力,全靠A和D

  上面已经提到,提高抗寒能力,维生素不可或缺。抵抗力的两位最佳功臣,乃维生素A和维生素D。

  维生素A能增强人体的耐寒力,对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用,宝宝如果体内缺乏维生素A,会引起粘膜与表皮的角质化、增生和干燥,导致皮肤干燥、抵抗力下降等症状。维生素A还有助于身体内巨噬细胞、T细胞和抗体的产生,增强婴幼儿抗御病原菌的能力。

  而维生素D除了促进钙质吸收,预防佝偻病作用外,与维生素A在增强免疫力方面还有着协同的作用。维生素D具有抗菌活性,它可通过多种机制降低感染风险。维生素D可抑制多种人类肿瘤细胞增殖,对激活人体免疫系统也十分重要所以,妈妈们为宝宝选择营养补剂时,建议维生素A 与维生素D同时补充。小编提醒,维生素A D的化学性质不稳定,妈妈们在选择产品时应注意其是否做了“遮光”和“密闭”工艺处理,这样才能避免维生素AD遇到光照和空气后分解失效。另外,要注意其中维生素A、D的配比是否为最科学的3:1比例。同时,不同年龄段的宝宝,每日的推荐摄入量也有所不同,爸爸妈妈们要根据宝宝的年龄进行选择。在品牌的选择上,也要认准OTC标识,尽量选择伊可新等市场口碑良好的国药准字产品。

  看了小编给妈妈们的一些心得和建议,相信妈妈们应该对宝宝冬季抗寒有了更好了解和认识了吧。按照上面三步做,保证宝宝们个个都是冬日抗寒小卫士。愿宝宝们健康快乐地成长,开开心心过冬季。