成长力Max 儿童如何科学补钙

2016-06-23 17:14:33出处:PCbaby作者:佚名

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    为了让孩子更健康茁壮地成长,许多家长都会选择尽早给孩子服用营养补充品,其中补钙产品毫无疑问是最受欢迎的一类。那么,“儿童如何科学补钙”这个问题让不少父母们都十分烦恼,怎样的补钙方式才能让孩子的成长力Max呢?

    在一项关于“儿童如何科学补钙小调查”中,不少父母针对日常给宝宝的补钙方式作出自己的选择。

    问题1:你会给宝宝补钙吗?

    有63%的父母认为“缺钙了就补,不缺钙就不补”、32%的父母认为“当然补,增强体质促发育”;

    问题2:给宝宝科学补钙,你倾向于哪些方式?

    其中45%的父母选择“补钙产品,针对性强”的方式、45%父母选择“双管齐下,两者结合”的方式、10%的父母选择“食补更好,经济实惠”的方式。

    问题3:为宝宝购买补钙产品,你最关注的问题是?

    53%的父母关注“听导购建议或朋友建议”、15%的父母关注“是否容易被吸收”、15%的父母选择“含钙量的高低”、12%的父母关注“宝宝是否容易吞咽”。

    综上调查数据来看,大多是父母是倾向于给孩子选择易吸收、含钙量高的补钙产品。那么选择什么样的补钙产品,才是儿童如何科学补钙的正确打开方式呢?等小编来支招吧!

    2)当心,缺钙的危害可不少!

    钙被称为“生命基石”。对正处于生长发育高峰期的婴幼儿而言,钙是一种非常重要的营养素,它对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面具有举足轻重的作用,因此儿童如何科学补钙是父母的必修课。宝宝缺钙,不仅会影响正常的生长发育,还可能会带来以下的危害。

    ·出牙晚:缺钙可能会让宝宝出牙的时间比其他同龄人要晚。

    ·容易抽筋:钙可以维持肌肉神经的正常兴奋。当血液中钙离子含量不足时,神经肌肉的兴奋性就会增高,从而引起肌肉收缩而抽筋。

    ·夜惊啼哭:缺钙的宝宝容易出现夜惊、烦躁、睡眠不安的情况,影响宝宝的生长发育。

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图片来源:视觉中国

    3)儿童如何科学补钙,需要注重三个方面

    ·补钙时间有讲究!

    0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养,钙的吸收基本可满足小儿发育的需求。在宝宝6个月以后,随着活动量和食量的增加,骨骼发育更快,对钙的需求量也日益增长。所以,为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙。

    ·儿童补钙以适量为宜!

    根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日,1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日,4-10岁宝宝为800mg/日。爸妈们在保证正常饮食的情况下,酌量给宝宝服用补钙产品。

    ·儿童补钙方式多多

    除了时间和分量外,科学补钙还要讲究方式方法。目前,常见的儿童补钙方法主要有以下几种:

    -食补:

    牛奶、海带、虾皮和豆类产品都是优质的钙质来源,能为宝宝提供充足的钙质,在日常饮食中可酌情多吃。水果方面,脐橙、柚子、橘子等都是不错的补钙之选。

    -补钙产品:

    与食补相比,补钙产品的效果更加直接、科学、稳定、有针对性。但爸爸妈妈们要注意咯,不同年龄段的宝宝,选择的补钙产品也有不同。小编常常收到父母发来的烦恼,儿童如何科学补钙呢?什么补钙产品才是最有效果的呢?现在来支招咯:

    年龄较小的宝宝,可选择滴剂型的VD补充剂,喂食方便、剂量易把控,可通过补充维生素D来促进钙质的转化和吸收,从而达到补钙的效果。如Ostelin维生素D滴剂,来自专做维生素D的澳洲品牌,“维D+钙”有助钙吸收,减少钙流失。并且是水果口味,宝宝爱吃。

    年龄较大的宝宝拥有了一定的咀嚼能力,可通过服用含维生素D的钙片来补钙。如Ostelin儿童钙维生素D补钙咀嚼片,澳洲进口、成分天然,在钙中添加维生素D,提高补钙效率,让宝宝补钙更轻松。

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图片来源:视觉中国

    -户外运动:

    晒太阳有利于体内维生素D的合成,从而促进钙质的吸收,而运动则有助于身体储存钙质于骨骼。经常户外运动,对宝宝补钙好处多多。