长期手浮多久可以恢复

　　很多人在性生活中得不到满足就会出现手淫，手淫无论是对男性和女性来说都是不好的，尤其是男性，如果长期手淫也会导致性功能出现问题，甚至引起尿道感染等一系列疾病，最好是停止手淫，那么长期手淫多久可以恢复呢?

长期手浮多久可以恢复

　　手淫过度大概需要2-3个月的时间才能够恢复。如果想要让手淫过度得到恢复，则需要采用调理方法才能够使身体得到一定程度上的恢复。首先需要戒除过度的手淫，因为手淫过度属于诱发因素，如果手淫过度一直没有戒除就会使身体一直受到损害，并且不能够恢复。其次建议平时养成良好的生活饮食习惯，要注意清淡饮食并且适当增加营养。另外要注意早睡早起，不要熬夜，有助于患者身体的恢复。另外平时建议要加强锻炼身体，做有氧运动，比如跑步、打球等也有助于身体的恢复。

　　戒除手淫之后的恢复期是根据每个人的身体情况来决定的。戒除手淫一定要有较强的自制力，否则几天的坚持都功亏一篑。一般来说，如果你之前手淫次数非常频繁的话，可能要在六个月之后才能得到恢复。如果之前手淫次数不是十分频繁的话，一般在戒除手淫后的三个月左右就可以恢复。在戒除手淫的过程中，平时也可以加强锻炼身体来提高恢复效率。

长期过度手淫怎么补救

　　长期过度手淫会导致人体很多不适症状，必须对症下药。最常见的是遗精现象，可以口服补中益气丸，严重的可以服用金锁固精丸;导致失眠健忘、精神萎靡的，可以彻底戒掉手淫后不看不想淫秽书籍视频，适度运动，放松心态，保持良好的睡眠和休息;导致阳痿早泄肾虚的，可以多吃高蛋白食物，比如狗肉、韭菜、洋葱、枸杞、栗子等。肾阴虚可以口服六味地黄丸或者左归丸，肾阳虚的口服金贵肾气丸或者右归丸。

　　节制性欲，宜清心寡欲，摒除杂念，修身养性;注意休息，避免熬夜、过度劳累，规律作息，保证充足睡眠;保持良好心态，多进行有益身心健康的活动，坚持适当运动;饮食宜清淡，少食肥甘厚腻、辛辣生冷等刺激性食物。 频繁手淫可能会导致前列腺炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、膀胱炎等泌尿生殖系感染，出现阳痿、遗精、早泄、精神萎靡、腰酸腿软乏力、失眠健忘等肾虚精亏的表现，影响身心健康，建议可进行中医、针灸等调治。