经期喝红糖水好吗

　　很多女性朋友在经期的时候都会出现疼痛难忍的情况，这时她们为了缓解痛苦感，都会选择喝红糖水这种方式，但是对于这种方式是否真的能够有比较好的效果并不太清楚，那么你知道经期喝红糖水好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

经期喝红糖水好吗

　　女性来月经的时候喝红糖水有好处，比如可以消除月经期的疲劳，并且有补血的功效，还能使月经血流出得更顺畅和减少由于来月经引起的下腹部不舒服情况。但是如果有糖尿病的情况下，不可以喝红糖水。另外喝红糖水也一定要趁热才有这些功效，如果凉了喝反倒会引起下腹部的疼痛。建议女性在来月经的时候也要注意保暖，每天坚持用热水泡脚，每天坚持喝一碗热的红糖水。如果有宫寒的情况，可以在红糖当中再加入两片姜片一起煲，这样就有驱寒暖宫的作用。女性来月经虽然是生理现象，但是如果稍微处理不慎，在临床上也可能会引起不良的后果。

　　女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。

经期喝蜂蜜水好不好

　　在女性的月经期，适当喝蜂蜜水是有很多好处的。1、蜂蜜水是一种热性的饮品，在月经期时适量饮用，在补充各种营养素的同时，不会对女性月经造成不良影响。2、蜂蜜水中的各种矿物质类营养素，含量非常丰富，适当的饮用既可以补充钙、铜、镁、铁、锌等营养素，可以缓解女性月经期，因为失血而引起的身体乏困症状。3、同时，可以改善女性月经期睡眠不好的症状。4、女性在月经期时喝蜂蜜水，还能够起到一定的排毒养颜、减肥、美容的功效。

　　蜂蜜性味温和甘平，能够温补脾胃、润燥、止痛、解毒，能缓解部分女性经期便秘的症状。经期喝蜂蜜水的同时，还可以加入大枣枸杞泡服，缓解痛经，以及促进气血循环。冲服蜂蜜水的温度不宜太高，40-60℃为宜，而且不能和韭菜、豆腐同时服用，以免产生不良反应。经期女性要注意小腹保暖、多喝热水、禁食冰冷，还要注意均衡饮食、充足休息、保持心情愉悦等。