头疼要怎么缓解

　　头疼是很常见的一种疾病，在产生头疼以后，如果出现剧烈的疼痛，需要到医院进行检查，因为很可能是身体内的神经或者是脑血管出现了异常而引起的，但是如果是轻微的疼痛，有很多小方法是可以进行缓解的。那么头疼要怎么缓解?

头疼要怎么缓解？

　　头疼的时候可以采用用冷毛巾湿敷头部，可以是脑袋清醒，缓解头疼。冷热敷治头疼，发烧头疼用冷敷感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况，一般用冷毛巾敷额头，既可以降温又可以缓解头痛。另外宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解。用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压几秒后松开手。动作可反复进行。

　　可以深呼吸，放空自己的思绪，不要让自己的大脑太紧张。腹式呼吸快速缓解头痛，头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体，缓慢的用鼻子吸气，使得腹部凸起，然后呼气使得腹部凹陷，尽量深呼吸，延长单次吸气，呼气的时长。同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

　　头痛的缓解方法一般比较多见的，且效果比较好的是给头部的太阳穴进行按摩，能够起到放松神经的作用。如果头痛比较严重，还需要遵医嘱选用止痛药进行治疗，能够有效的缓解疼痛。发烧的情况的话一般会导致头痛，吃了退烧药烧退了，但是退烧药它也具有帮助缓解头痛的效果。对于头痛最好的方法就是去除病因。如果发烧，建议去查个血常规，看一下是否有细菌感染。如果有细菌感染的话就口服抗生素把病因处理好之后可能头痛也会慢慢缓解。

紧张性头痛与其他头痛的鉴别诊断？

　　头痛是临床上最常见的症状之一，所以紧张性头痛在诊断中需要与其他原因的头痛相鉴别;头痛的原因多种多样，有部分脑部器质性病变可引发头痛，比如有脑膜炎、脑肿瘤、脑卒中等，需要根据临床表现做出鉴别诊断;除脑部器质性病变之外，偏头痛、丛集性头痛、三叉神经痛等原发性头痛，同样易与紧张性头痛相混淆，在诊断过程中需要根据头痛发作的部位、频次、特点做出鉴别诊断。

　　偏头痛：偏头痛属血管性头痛，常伴恶心及呕吐，为发作性头痛。头痛前可先有视觉障碍，比如有看东西模糊视野等先兆，也可无任何先兆，即开始偏头痛一般历时数小时或数天而缓解，极少数患者呈偏头痛持续状态。少数患者偏头痛可能和紧张型头痛同时存在，以致两者难以区分。

　　丛集性头痛：丛集性头痛属血管性疾病，是与下丘脑功能障碍有关的。重患者疼痛范围波及整个头部，头痛发作密集、剧烈且无先兆。头痛发作迅速并可突然停止，但缓解期可长达数月至数年之久，经对患者详细询问病史和发作观察不难与紧张型头痛鉴别。三叉神经痛：三叉神经痛是存在于面部三叉神经分布区的发作性短暂剧痛，发作时间短且密集。常因洗脸刷牙、说话、咀嚼时诱发。患者一般能够明确指出诱发疼痛的位置，称为“扳机点”。本病好发于中老年人。