坐月子有什么注意事项

　　老一辈人坐月子和现在年轻人坐月子观念上有很大的转变，老一个人非常注重坐月子，在月子期有很多禁忌。而现在很多年轻人在坐月子的时候都显得比较随意，并不太会去遵守不洗头、不洗澡等禁忌。那么，坐月子有什么注意事项呢?

坐月子有什么注意事项

　　产妇在坐月子期间，要注意保暖休息，不要留下月子病。适量的下床活动，不要一直卧床，适量的活动有利于产后恶露的排出。坐月子期间，要吃一些保养身体的食物，比如鸽子汤、猪蹄汤、母鸡汤，另外也要多吃一些下奶的食物，多喝汤水。坐月子期间不要着凉，要穿的保暖一些，着凉留下月子病很难根治。坐月子期间不要让风吹着，风吹着以后眼睛容易流泪。坐月子期间不要吃凉的东西，吃凉的东西孩子容易拉肚子。坐月子期间不要吃的太咸，孩子肠胃弱，代谢能力差，妈妈吃的太咸，孩子喝母乳嘴上容易起泡。虽说是坐月子，但是做好坐满42天，等身体硬朗了再外出活动。

　　所居住的室内温度、湿度要适宜。电扇和空调的风不要直吹，而且也不要接触冷水。女性在产后的最初几天，通常都会身体虚弱、头晕以及乏力的情况，所以起床的时间不要太久，有1个小时就可以了。而且在整个月子期间，要避免久站、久蹲。月子期间要注意私处的卫生，每天都要用清水冲洗，而且要保持外阴部干燥。女性在坐月子期间，即使是身体恢复的很好，也不能同房。就算是出了月子，只要还处于产褥期，就要禁止性生活，否则很容易造成感染。

哺乳期间有什么注意事项

　　一、不要吃冰镇的水果 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　二、不要多吃凉性水果 食物有凉性和温性之分，水果也是如此。哺乳期女性应该在哺乳期间忌口，忌口吃一些辛辣食品和没有营养的垃圾食品，比较上火的对宝宝有伤害的都不要吃，吃到身体里面会伤害到宝宝的成长发育。

　　三、除了油脂之外，还有其他的水果类、蔬菜类等。对于产妇讲，也是一样要均衡饮食，就是这几种的营养都要包含，可能有一些人为了下奶，可能特别注重让产妇喝很多的汤，如猪蹄儿汤，或者鲫鱼汤等，但实际上应该在前面那几类营养的基础上多喝些汤，而不仅仅是喝汤，好多有误区，只让喝了汤，如鲫鱼汤，但鲫鱼肉不给她吃，只喝汤，实际汤里有一点营养，但是更多的蛋白质营养在肉里，所以，大家这一点要注意到。