孕妇头晕怎么缓解

　　在怀孕期间妊娠反应有很多种，比如恶心呕吐、腰酸腿肿等等，这些属于正常的范围之内，但是有一些反应是不正常的，比如头晕，一个不小心可能会导致孕妇受伤。不过大多头晕的孕妈妈，不知道要怎么缓解才好。那么，孕妇头晕怎么缓解?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇头晕怎么缓解

　　当准妈妈体内缺少微量元素铁时，就会发生贫血的情况。而身体一贫血，伴随而来的即是头晕、头痛的症状。另外，贫血也易引发先兆子痫。先兆子痫属于孕期最为严重的常见并发症，患上先兆子痫的孕妈在病情严重的情况下很可能会出现身体抽搐、昏迷，甚至可能危及自身及胎中宝宝的生命。

　　准妈妈在怀孕期间的饮食是非常重要的。如果吃得少，或者从食物中摄取的营养不足，就会使得血糖偏低。血糖如果偏低，身体细胞就会缺乏活力，从而导致准妈妈出冷汗、觉得头晕、乏力。准妈妈在孕期尽量不要做过于激烈的运动，日常活动可以选择悠闲地散步;当需要起身或坐下时，动作尽量放慢一些，不可过于突然、剧烈。

　　孕妈妈出现头晕首先测血压、查血常规、空腹血糖等检查，如果是因为血压低或者贫血引起的头晕，要加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、纯奶等，必要时可以补充多种维生素，补充营养。尤其是贫血引起的头晕要积极治疗，除了饮食上加强营养，还要补充铁剂，口服右旋糖酐铁或者硫酸亚铁片，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，可以促进铁的吸收和利用。如果贫血严重，低于70G /L 的，需要输血治疗，避免贫血严重影响宝宝的生长和发育。

怀孕头晕正常吗

　　怀孕之后头晕的现象是比较正常的，主要是一种早孕反应的现象，部分女性还可能会出现恶心，呕吐，食欲不振，尿频，乳房胀痛等表现，但是在怀孕12周会逐渐的消失，也不是每个人都会出现有这种症状。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

　　应尽量采取平坐位：如长时间平坐位累了则可改为侧卧位，或在室内或附近户外散步。总之，要尽量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧综合征发生，应立即侧卧，或侧卧后缓缓平坐，以减轻子宫压迫心脏和下腔静脉，恢复大脑血液供应。应多进食富含铁质的食物，如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅肉、菠菜、 菜花、苋菜、海带、黑木耳和花生等;平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入;必要时可在医生的指导下补充铁剂。