男人吃什么水果补肾壮阳

　　对于男性朋友来说，如果自身的性能力下降的话，是非常难以启齿的，所以很多男性都十分关注补肾、壮阳方面的问题，如果平时没有什么毛病的话，可以采取食疗的方式，多吃一些有益的水果，那男人吃什么水果补肾壮阳?

男人吃什么水果补肾壮阳

　　1、榴莲

　　说到榴莲，我们首先会想到的就是难闻的气味，虽然榴莲的味道比较冲，但是榴莲确实很好的养生食材，对于女性来说，榴莲可以有效的缓解痛经的症状，对于男性来说，榴莲是补肾壮阳的高手，适当的食用榴莲可以起到温补肾阳，驱寒保暖的作用。

　　2、桑葚

　　中医常说，逢黑必补，桑葚是黑色的水果，具有很好的补肾壮阳的作用，桑葚的营养价值很丰富，适当的食用对身体健康有很大的益处，可以起到补肝益肾、乌发、利尿等作用。但是桑葚性寒，不能过量食用。

　　3、葡萄

　　葡萄是夏季时节最常见的一种水果，汁水丰富，果肉丰厚，对肝肾有很好的滋补作用，可以起到补气血，益肝肾，生津液的作用，是男性朋友壮阳的不二之选，对男性的小便不利，前列腺疾病有很好的改善作用。

　　4、荔枝

　　每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

男人壮阳吃什么食物

　　可以通过食用羊肉、驴肉、鹌鹑、狗肉、鸽肉补肾壮阳。羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。在性生活前多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，可以增强年男性的性功能，同时还能缓解剧烈运动后的乏力以及疲劳。

　　在中国老百姓的心中，肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法可以改善肾虚。实际上在食物当中，也有一些补肾壮阳类的药物，也就是所谓壮阳的食物。常见的比如韭菜、羊肉这些食物都是常用的一种所谓壮阳的食物。但是要提醒大家，食补也不能乱补，一定要到正规的医院去找医生明确，到底是肾阴虚、是肾阳虚还是肾气虚。根据肾虚的种类不同，会采取相应的食物或者是药物的治疗方式，切记不能随便的补肾壮阳。