夏季补肾吃什么好

　　虽然夏天天气比较炎热，但是在夏天也不能够把补肾这项重大工程给耽搁了。而且在夏天补肾相比于冬天，有更多的讲究。很多补肾的药材或食物火气都比较大，一不小心吃多了就很容易会上火。那么，夏季补肾吃什么好呢?

夏季补肾吃什么好

　　夏天补肾可以多食用动物的肾脏，具有补肾益精的作用，也可以服用鸡肉，骨髓，黑芝麻，樱桃，桑椹，山药等，都有不同程度的补肾功效。狗肉，鹿肉，虾仁，牛尾，韭菜，乌鸡，鳖甲，龟板，枸杞子。

　　1、山药

　　《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。山药煮粥喝很好。粳米100克，山药50克，熬粥喝。

　　2、荔枝

　　夏季是荔枝成熟上市的季节，很多人可能就觉得荔枝好吃而已，根本就没想到荔枝还可以助男人壮阳。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

　　也可以服用一些药材来进行补肾，比如杜仲，杜仲可以治疗性功能障碍，还能促进人的中枢神经系统变得兴奋，刺激性能力，但是不能长期服用，会有副作用。

吃什么滋阴补肾效果最好

　　六味地黄丸可以补肾阴，可以通过精乌胶囊、左归丸或者口服滋补肾阴的中草药调理身体，比如百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精进行食补或者熬汤、饮水服用，滋补肾阴不足的表现症状。

　　具体情况还应该结合患者的体质，具体症状进行选择和使用，用药半个月后需要重新进行检查，可以知道疾病恢复程度如何，并且应该适当的锻炼身体，性生活有节制，多吃点豆制品和海鲜等食物。也可以起到补肾的作用。

　　鸭肉是比较理想的一种能够帮助清补的食物，你需要用文火来长时间炖煮才行，因为只有这样才能够让鸭肉里面的营养成分最大化的被煮出来，要是你有阴虚问题尤其是有腰膝酸软或者是烦躁等等更年期症状出现，那么，这样的情况下选择服用鸭肉则可以达到不错的滋补效果，所以，需要滋阴补肾的朋友不妨试着服用它来帮助自己改善问题。