褪黑素吃多了会怎么样

　　很多女性在怀孕以后，身体里的激素含量就会发生变化，随着孕激素和雌性激素的大量分泌，皮肤里的黑色素细胞会大大的增加，对于很多爱美的女性来说是非常难以接受的事情，那么褪黑素吃多了会怎么样呢?

褪黑素吃多了会怎么样？

　　现代都市人生活节奏快，工作压力也比较大，很多人往往会有失眠的现象。要缓解失眠，改善睡眠状态，不少人会选择服用一些能改善睡眠质量的保健品，褪黑素就是其中这样一款保健品。大家在服用了褪黑素后发现睡眠质量有了提高，可能你就会想到是否可以长期服用褪黑素的问题，那么褪黑素吃多了会怎么样呢?现在我们就来大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　褪黑素是人体大脑的松果体分泌的一种激素类物质，当人体处于黑暗的环境中，褪黑素的分泌量会明显升高。相对于安眠药物来说，褪黑素的安神效果似乎比药物优越。但是随之而来的问题是长期吃褪黑素可能会产生一定的副作用。

　　1、依赖性。服用褪黑素属于外源性补充激素类物质，长期服用褪黑素难免可能对药物产生依赖性，如果不吃褪黑素，睡眠质量可能会变差。

　　2、头晕。部分患者在服用褪黑素后会出现神经系统症状，最常见的就是头晕现象。

　　3、影响女性生育。研究表明，长期大剂量服用褪黑素，可能会抑制女性正常的排卵功能，对于备孕期的女性来说，最好减少褪黑素的服用剂量，或者避免服用褪黑素。

　　根据以上的内容描述，长期褪黑素的副作用有哪些?我们已经针对这个问题为大家进行了详细介绍。市面上销售的褪黑素是一种人工合成的激素类物质，人体自身也可以合成此类物质，当发生失眠时，褪黑素会明显减少，及时补充褪黑素可以改善睡眠质量。长期服用褪黑素可能导致药物依赖性、头晕及其抑制排卵。

黑色素是什么怎么产生的？

　　对于爱美的女性而言，都想要让自己的皮肤变得白皙，特别是面部的皮肤。如果发现面部长了色斑，会让她们感到很没有自信。其实，这些色斑往往和黑色素沉积有关，那么，黑色素是什么怎么产生的?

　　黑色素是由黑色素细胞产生的色素团块，如果黑色素团块密集排列，皮肤就会比较黑。在受到阳光紫外线的照射时，黑色素团块会快速增殖，其目的是为了保护皮肤，让其免受紫外线的伤害，但是也会遗留一个问题，就是产生了过多的黑色素，这些黑色素容易沉积在真皮层，从而导致色斑出现。

　　如果黑色素沉积的情况不是非常严重，可通过饮食调理来减少黑色素的沉积，比如可以多吃一些含有维生素c、维生素e的食物，能有效抑制黑色素沉积。也可以将维生素e胶囊刺破，把里面的液体涂抹在黑色素沉积的部位，可以起到美白的效果。

　　如果黑色素沉积的情况比较严重，通过饮食或者药物不能达到淡化黑色素的效果，可以选择激光去除，术后具有较好的美白效果，而且不会留下疤痕及其他后遗症。如果皮肤部位出现了较大面积且颜色比较深的黑色素沉着，要及时去医院检查并治疗。