桑椹干果能泡水喝吗

　　随着大家饮食习惯的多样化，很多人都喜欢把一种食物分为多种方式食用的，例如水果，可以直接食用，也可以将它制作成水果干，这样保存的时间更久，想吃的时候拿出来泡水喝，这样也是不错的，那桑椹干果能泡水喝吗?

桑椹干果能泡水喝吗

　　材料：桑葚干适量，沸水适量。 做法： 1、取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制。 2、待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。 3、桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。

　　功效：

　　1、防病治病：桑椹味甘、性寒，具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。

　　2、延缓衰老：桑椹具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。桑果汁能有效清除自由基，抗脂质过氧化，通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。

　　3、滋阴补肾：中医认为，桑葚干入心、肝、肾经，具有滋阴补血，益肝肾等功效，用桑葚干泡水喝对于阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用。

　　干桑葚泡水性质寒凉，一般不建议空腹饮用，否则其寒性可能会刺激肠胃，引起腹泻、便溏、腹痛等肠胃不适症状，所以建议干桑葚泡水在饭后半小时至一小时左右喝最好，这样可以在很大程度减轻其对肠胃的刺激。

枸杞桑葚泡水可以长期喝吗

　　枸杞和桑葚泡水对于人体具有很多的功效，枸杞具有滋补肝肾的作用，能够有利于补肾虚，预防由于肾虚所导致的腰膝酸软、疲劳无力、精神不振的情况，同时还具有明目的作用，而桑葚也入肝经，对于肝脏也具有一定的滋补作用，所以适量的食用枸杞桑葚水能够滋补身体，但是如果是打算长期饮用的话，建议不要天天喝，偶尔泡一杯就可以了。

　　我们在用枸杞桑葚泡水的时候，需要注意最好是使用黑桑葚进行冲泡，这样可以起到补血养颜的作用，还可以促进造血细胞再生。可以起到抗癌的作用。

　　但是需要注意的是，枸杞桑葚泡水不能使用铁器。在冲泡的时候，只有少部分茶叶才可以在铁器中进行浸泡。而桑葚中含有丰富的酸性物质，如果用铁器冲泡，容易与铁器中的铁元素产生化合反应，容易导致中毒，对身体健康不利。