坐月子腰疼怎么办

　　女性在坐月子的时候，一定要好好恢复自己的身体，让身体的各项机能恢复到产前。如果在坐月子的时候出现腰酸背疼的情况，也一定要去医院做检查，看看是什么原因造成的。那么，坐月子腰疼怎么办呢?请跟着小编一起来看看吧!

坐月子腰疼怎么办

　　坐月子时出现腰痛，因为这个阶段比较特殊，牵涉到哺乳，因此很多治疗的方法不能够使用，但是完全可以通过外用药物，或者选择中医的疗法进行治疗。如果腰部疼痛异常，可以选择非甾体类的膏药贴敷于患处，起到临时止痛的作用，效果比较不错的药有氟比洛芬凝胶贴膏、扶他林软膏等，能够起到非常好的止痛效果。

　　1、多休息。坐月子腰疼时可以采用的最直接的方式就是多休息，尤其疼痛症状逐渐加重时，一定要多卧床休息，不能长时间弯腰或者经常弯腰劳作。

　　2、适当热敷。不管是什么原因导致腰疼出现，局部往往存在血液淤滞、循环不良的情况，尤其着凉导致腰疼时，局部血液淤积问题更严重，适当进行热敷可以促进局部血液循环，同样也能起到缓解腰疼的效果。

　　3、按摩。按摩与热敷一样，同样具有通经活络和促进血液循环等作用，平时可以在热敷之前对腰部的一些穴位以及疼痛部位适当进行按摩，并且每天多按摩几次，可以增强疗效。

　　如果能根据自身的情况，正确的了解自身坐月子腰疼的直接病因，适当运动和休息，产妇就不会一直存在腰疼的情况。

坐月子脚疼怎么补救

　　月子里脚跟疼，应该是血脉不活的原因，也有可能是受风的原因，建议您理疗一段时间看看。每天按摩一段时间。也可以每天泡脚两次。必要的时候到医院检查一下，排除器质性的病变。注意保暖。也可以化验尿糖，糖尿病会出现这种情况的。也可以补充一段时间的钙。

　　脚疼还可以使用生姜艾叶水泡脚，可以促进血液循环，泡脚之后做做足跟按摩，这样可以缓解疼痛，切记一定要在按摩之后赶紧穿上袜子。不管是春夏秋冬哪个季节坐月子，一定要穿袜子。

　　尽量多休息，少走路，而且脚部保暖，这些都做好了的话疼痛会好点的。可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次，每次5～10分钟。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。