宝宝吃芦笋有什么好处

　　芦笋这种食物，在我们平常的生活中并不少见，并且具有很高的营养价值，而且芦笋中还含有大量的膳食纤维，可以起到增进食欲，帮助肠胃消化的作用。那么你知道宝宝吃芦笋有什么好处吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

宝宝吃芦笋有什么好处

　　提高身体免疫力： 芦笋内含多种营养元素，平时适量吃一些芦笋，可以有效促进宝宝身体营养平衡，进而有助于改善身体免疫能力。 预防血管疾病： 芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。 增进食欲： 宝宝出现消化功能下降，或者变得挑食，不想吃东西的情况，可以试着吃些芦笋，这样可以促进宝宝肠胃的消化功能，改善宝宝的食欲，促进宝宝健康成长。 促进大脑发育： 芦笋叶酸含量较多，对于宝宝来说，食用芦笋有助于宝宝大脑的发育。

　　芦笋中含有大量的膳食纤维，可以起到促进宝宝肠胃消化的功能，帮助增强宝宝的食欲。并且芦笋中还含有大量的营养物质，适当食用能够保证宝宝的营养均衡，有利于宝宝的成长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力。除此以外，芦笋中还含有大量的叶酸，对宝宝的脑细胞生长能起到至关重要的作用，可以让宝宝更加健康聪明。不过家长在给宝宝烹饪芦笋的时候，一定要掌握正确的方法，避免饮食不当对宝宝的健康造成影响。避免一次过多食用。虽然芦笋对宝宝的身体健康能起到很大帮助，而且还能促进大脑发育，但是也不能一次性给宝宝食用过多，以免出现消化不良的问题。

产妇可以吃芦笋吗

　　孕妇在怀孕期间是可以吃芦笋的，但是建议适当的吃。芦笋当中含有丰富的微量元素、维生素、粗纤维，所以在怀孕期间吃芦笋是有一定好处的，不但可以促进胎儿的生长发育，还能够预防孕妇便秘。如果孕妇有尿酸偏高的情况，建议不要吃芦笋，芦笋中含的嘌呤比较，嘌呤多的情况下容易增加尿酸，甚至会产生痛风的症状。

　　芦笋的无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。芦笋含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。这些都是非常适合产妇食用的。叶酸对预防胎儿畸形很有帮助，膳食纤维还可以帮助产妇润肠通便，改善便秘。