坐月子便秘怎么办

　　便秘是一件特别难受的事情，特别是女性朋友在坐月子期间，因为在坐月子这段时间需要给宝宝哺乳，如果随便服用药物会对宝宝造成影响，那么你知道坐月子便秘怎么办吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

坐月子便秘怎么办

　　坐月子便秘是产妇经常遇到的一个难题，由于产妇体内激素水平的变化，以及腹盆腔内脏位置和角度的改变，产妇经常出现便秘，但是由于产妇在做月子期间需要哺乳，所以很多药物无法使用。针对这种情况，需要进行以下措施来调整以及治疗，包括：一、生活方式的调整，产妇需要注意心平气和、细嚼慢咽，避免辛辣刺激性大的食物，避免产气过多的食物，增加富含纤维素的食物，包括红薯、燕麦，同时增加水果的摄入。二、可以使用一些不吸收的缓泻药，如乳果糖、聚乙二醇4000等，它们对于产妇、孕妇以及哺乳期妇女都是安全的。三、可以使用益生菌，通过以上综合性的调整以及治疗，便秘的问题可望得到解决。

　　月子期间便秘比较令人头疼，几个调理便秘的妙招，可以参考一下。第一、按摩。每天早上起床后用手指按摩小腹的部位，顺时针打圈的按揉，按摩10min左右，一般就会有一些便意。第二、多喝水，是比较简单而且容易通便的方法。每天早晨起来喝几杯白开水，既可以顺利通便，还能保证人体的需要，还可以起到利尿排毒、消除体内废物的作用。第三、饮食上注意，每天的进餐，适当配一定的比例的杂粮，做到粗粮和细粮的搭配，力求主食多样化。在吃肉蛋类的时候，还要多吃一些含纤维素多的新鲜的蔬菜和水果，来增强润肠通便的功效。蔬菜以菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜这些通便的蔬菜可以多吃一些。水果以香蕉、苹果、梨这些比较好。

剖腹产后便秘怎么办

　　剖腹产以后便秘主要是由于活动量减少、手术影响以及产后肠道胀气所引起来的，对于产后便秘主要是通过以下几个办法来进行干预。第一、饮食调整。在剖腹产以后，肠道受到手术的刺激影响，恢复的比较慢，饮食过度要逐步进行，先喝汤类比较稀的，然后再吃蔬菜，不要一上来就吃大鱼大肉。第二，剖腹产以后24小时就要下床活动，这样有助于促进胃肠蠕动，促进胃肠排空。第三，如果便秘非常严重时，可以使用开塞露进行局部润滑。

　　还可以外用一些开塞露，如果产妇有明显的变异，只是大便比较困难，使用这个药物可以达到一个润滑的功效，促进产妇快速的排便。生完宝宝之后因为身体的状况会变得比较差，如果护理不好就特别容易导致便秘的风险，所以应该从多个方面来进行调理，适当的多喝水，才能够取得明显的效果。