孕妇可以吃凉皮吗

　　凉皮在我国西北地区广受欢迎，所以很多孕妇在怀孕期间由于胃口不好，都会选择食用凉皮，但是又怕过多的食用凉皮会对胎儿的发育造成影响，那么你知道孕妇可以吃凉皮吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

孕妇可以吃凉皮吗

　　孕妇是可以吃凉皮的。凉皮家族里以户县秦镇大米面凉皮为主流，也叫大米凉皮；还有用小麦面粉为原料做的皮子，叫麦面皮子；一般来说，米作的凉皮比面作的凉皮热量低一点。凉皮的含水量比面条少，所以热量肯定比面条会低一点。虽然说凉皮主要成分是淀粉，不过营养不是很高，并且使用时要放很多的调料等东西，对孕妇有刺激的作用。孕妇只能少量使用凉皮，凉皮在加工制作过程中添加了明矾，明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝，会影响脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，可导致骨骼软化等病症。

　　妊娠期，尤其是妊娠早期孕妇，往往食欲欠佳，有的时候可能会吃一些适口的东西，可能对于正常的三餐，胃口不是很好，可能愿意吃一些零食或者是一些其他的食物。凉皮有的时候可以起到开胃的作用，但是一定注意饮食卫生，因为在外面，尤其是小摊上去买的这些食物，往往的卫生条件不是很好，因此一定保证卫生的状况再进行食用。凉皮主要是以碳水化合物为主，可以适当的添加一些蔬菜，以及蛋白质类的这些食物是比较好的。但是由于在妊娠早期，胃肠道比较虚弱，另外由于子宫与肠道是紧邻的器官，因此如果在妊娠期出现了一些饮食不洁导致的腹泻的现象，可能会增加流产的风险。因此吃一些外来的食物的时候，一定要注意健康的状况，卫生的状况，避免由于饮食不洁导致腹泻。

孕妇可以吃麻辣烫吗

　　孕妇最好不要吃麻辣烫。首先，麻辣烫里面的香料非常多，这些香料闻起来非常香，其实没有什么营养。再者，麻辣烫有很多辣椒，对孕妇的食道和胃粘膜也是一种刺激。辣椒吃多了宝宝出生后皮肤容易长小红点，并且孕妇也容易便秘。最关键的是麻辣烫没有什么营养价值。在孕期蛋白质及其他各种营养成分的摄入非常关键。建议孕妇们还是要多吃新鲜，时令，健康，不刺激的食品。

　　这种食物不干净，容易引起孕妇出现腹痛、腹泻等肠胃不适。同时含有大量的油脂和辛辣的食物，容易导致胎毒增多，不利于胎儿的发育。而且对于孕早期的女性，可能出现胎动不安等现象。女性在怀孕期间应该吃健康新鲜的食材，多吃当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的白肉，比如瘦肉、鱼肉、卷心菜、大白菜等。