孕妇可以吃酸角吗

　　一般都建议女性怀孕之后多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以保障体内的维生素摄取，同时饮食要均衡清淡，最好少吃腌制、辛辣的食物，对于身体是不好的，但是很多孕妇都嘴馋，那么孕妇可以吃酸角吗?有什么危害吗?

孕妇可以吃酸角吗

　　孕妇一般是可以吃酸角的，适当的吃酸角对身体是有利的，因为它的里面也是含有丰富的钙，磷，铁等多种元素。在整个孕期饮食方面，也要吃一些对于身体有利的食物，避免过多的吃一些生冷的食物，或者是刺激性比较大的食物。

　　孕妇可以吃酸角，同样也要注意少吃，酸角中的酸性过大，容易刺激到孕妇的肠胃，甚至还会导致肠胃炎，影响较大。少量的吃一些酸角，能够起到开胃助消化的作用，孕妇可以喝酸角泡的水，或是用白糖拌酸角吃，这样酸酸甜甜的味道会更好。

　　酸角不适合妊娠期血糖高的孕妇吃，胃不好的孕妇也不可以吃酸角，酸角容易加重他们的症状，甚至还会引起一些胃病。但是酸角中的营养成分还是比较高，在炎热的夏季，酸角还能够预防人们中暑，含有的钙也比较多，同时还可以缓解孕妇孕吐。

　　孕妇的身体需要保护宝宝，除了吃的食物需要注意外，在运动方面也要注意，每天都要运动，比如说散步、瑜伽等，都非常有适合孕妇，运动能增加他们的抵抗力，防止他们在孕期感染到一些疾病，同时也可以保持她们的身材。

孕妇应该多吃些什么好

　　补充蛋白质，蛋白质是人体不可或缺的元素，孕妇每天需要补充优质蛋白质。蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、鱼、奶类、豆类。

　　多吃蔬菜，胡萝卜、生菜、玉米、马铃薯、韭菜，含有多种维生素和丰富的矿物质。多吃蔬菜对孕妇十分有益于健康。

　　多吃水果，香蕉、橙子、橘子、苹果、山莓、黑莓含有适量的叶酸。叶酸是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　孕妇在孕期要加强营养，以满足孕妇和胎儿的营养需求。建议孕妇在孕期制定合理的饮食方案，均衡饮食，少吃多餐，荤素搭配，不挑食不偏食。主要以补充维生素、氨基酸、果糖、有机酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物等为主，多食用肉类、蛋类、奶类、豆类以及新鲜蔬菜和水果类。建议每天喝一杯牛奶，饮用鲜榨果汁，还要多喝水，保证充足的睡眠。