孕妇吃茼蒿菜好不好

　　孕妇不要什么都吃，因为有些食物可以提供身体足够的营养物质，对胎儿和孕妇都好，但是也有一些食物是可能导致流产的，所以在食用一些食物之前，最好是查清楚再吃，那么孕妇吃茼蒿菜好不好?小编来告诉你吧。

孕妇吃茼蒿菜好不好

　　孕妇能吃茼蒿菜，不过必须吃新鲜的茼蒿菜，而且还应该适量。茼蒿里面含有很多维生素A以及叶酸，这对孕期女性来说非常的重要，这两种物质都是胎儿发育绝对不能缺少的元素，因此孕妇适量的食用茼蒿，对于胎儿很有益。

　　茼蒿属于营养含量很丰富的蔬菜，孕妇朋友们可以经常吃。茼蒿在古代属于宫廷佳肴，因此它也被叫做“皇帝菜”。茼蒿非常的鲜嫩爽脆，它不但营养丰富，而且还带有特殊的香味，能够起到消食开胃的效果。

　　茼蒿中的氨基酸、钾以及钠元素的含量也含高，而且还含有矿物盐，能够调节孕妇的液体平衡，并且具有通利小便、消除水肿的功效。茼蒿最适合与荤菜共烹，而且凉拌也是一种不错的吃法。有一点大家要注意，茼蒿易熟，要是烹制茼蒿的时候过火了，就会导致营养成份的流失。

　　孕妇每天最好吃500克左右蔬菜，1-2只鸡蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品。孕妇如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等坚果类，对孕妇尤为有益。

茼蒿菜的禁忌人群

　　1、身体虚弱禁食：茼蒿性微寒，具有滑利的功效，大便不畅的人吃茼蒿可以使大便更加通畅。不过，身体虚弱的人不要吃茼蒿，因为身体本身就弱，若是吃了茼蒿，可能会导致出现腹泻的情况。同时，本身就有腹泻的人，更加不能吃茼蒿，可能回到导致腹泻更加严重。

　　2、高血压患者不能吃：茼蒿是富含营养物质的蔬菜，不过，却含有较高的钠，钠元素对高血压患者来说，不是什么好东西，高血压患者吃茼蒿，会摄入过多的钠元素，导致血压更高，不利于血压的控制。普通人最好也不要经常食用，可能会导致体内的钠元素过多。

　　茼蒿菜本身属于一种野菜，营养价值比较丰富，功效比较广泛。具有健脾养胃、降压通络的功效。但是在吃这种茼蒿菜的时候是有很多禁忌的，因为茼蒿菜本身具有润肠通便的功效，所以有肾阳亏虚导致的五更泄泻的患者不建议食用过多，防止造成腹泻症状加重。而且茼蒿里面含有一定的草酸类物质，容易增加身体内尿酸的含量，痛风患者慎用。